Curso: Mejora tu autoestima

Curso/Taller · Presencial

Un programa de bienestar personal.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 28 sep en Madrid.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Una sana autoestima es el pilar básico del bienestar personal. Conocerse y aceptarse a sí mismo/a nos ayuda a poder demandar nuestras necesidad, hacer respetar nuestros derechos y a no hacernos daño criticándonos cuando cometemos errores.

A contrario de lo que piensan muchas personas, tu autoestima no depende de factores externos como tu éxito laboral, tus relaciones sociales o si eres más o menos atractivo/a a los demás. La autoestima se cultiva desde el interior, trabajando la satisfacción personal y con cómo te juzgas a ti mismo/a.

Es este curso podrás fomentar tu autoestima, conocer las bases del autocuidado y cómo conseguir que estos cambios mejoren tu entorno y vida social con el fin de alcanzar tu bienestar personal.

Contenidos del curso

  1. La autoestima
    Qué es la autoestima. Descubre la importancia de la aceptación personal y aumenta tu sensación de valía a través de un programa de refuerzo personal.
  2. Tu autocrítica patológica
    Aprende a identificar tu propia voz crítica y comprende cómo te haces daño con tu diálogo interior. Incorpora autocuidados como hábitos saludables en tu vida.
  3. Responde a tu autocrítica patológica
    Aprende a dar respuesta a los ataques de tu Crítica Patológica utilizando el debate de pensamientos.
  4. Los “debería” y el perfeccionismo, dos amenazas para tu autoestima
    Reduce tu hiperexigencia y aprende a perdonarte tus errores.
  5. La culpa y la vergüenza
    Dos emociones que nos agreden cuando nuestra autoestima está dañada. Conoce sus mecanismos y cómo minimizar su impacto.
  6. La compasión hacia los demás
    Entrénate en escuchar de forma compasiva a las personas de tu entorno y avanza hacia el perdón.
  7. El yo compasivo
    Transforma tu yo castigador en un yo compasivo generador de bienestar personal.
  8. La autoestima y los demás
    Conducta Asertiva: los estilos de comunicación sumiso y agresivo como reflejo de una autoestima dañada.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    225 € por persona (15 % de descuento para estudiantes, desempleados y si te apuntas con otra persona).

    Nº de plazas

    6 plazas.

    Formadores

    Víctor D. Magaña Loarte. Psicólogo y formador. M-13. 786.
    Isabel García Santiago. Psicóloga y formadora. M - 12. 047.
    Vanessa Díaz Fernández. Psicóloga y formadora. M- 19. 903.

    Cómo apuntarse

    Puedes dejarnos tu email y teléfono y nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones:

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