Clases de tai-chi

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Tai-Chi, el arte de la plenitud en el instante presente.

El tai-chi es tres cosas a un tiempo: una meditación en movimiento, el estilo de chi-kung más sofisticado que existe y un arte marcial de eficacia demoledora.

En su faceta meditativa su principal característica es la sistemática profundización en la atención plena o samatha (lo que recientemente algunos anglosajones denominan mindfulness).

Como chi-kung, su efecto terapéutico ha sido objeto de numerosísimos estudios tanto en Oriente como en Occidente - un informe de la Universidad de Harvard lo calificaba de “medicación en movimiento”-, tanto en lo corporal como en lo psíquico. Como arte de defensa personal basado en la relajación y en el cultivo y manifestación de la energía vital o chi (qi), nos aporta vitalidad, equilibrio, flexibilidad y seguridad.

El tai-chi es el arte supremo taoísta: el arte de la mente.

"La práctica del tai-chi te hará flexible como un niño, fuerte como un leñador y sabio como un anciano." - Anónimo.

En la tradición del Tai-Chi la salud física no está nunca separada del bienestar emocional y mental. La purificación y el fortalecimiento del cuerpo no son fines en sí mismos, sino la base a partir de la cual integramos otros niveles de nuestra vida: un cuerpo en condiciones, un corazón libre de angustia, abierto y generoso, una mente clara y despierta.
Tew Bunnag

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UBK Ki Dojo Catalunya
Carrer de les Acaciès 17-19, Bajos
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