Curso de mindfulness para adolescentes
Curso/Taller · Presencial
En esta fase de la vida, el mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Majadahonda (Madrid).
La adolescencia es una edad complicada, tanto para el adolescente que está experimentando una gran cantidad de cambios físicos, sociales y psicológicos que no siempre sabe controlar, como para los padres y adultos que estamos con él.
En esta fase de la vida, el Mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.
Curso de 8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12.
Dirigido a jóvenes entre 14 y 18 años.
Contenido:
- Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
- Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
- Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
- Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo en nuestra vida cotidiana.
Objetivos:
- Aumentar la concentración y con ello obtener mayor rendimiento académico
- Aprender a calmarse y relajarse.
- Desarrollar herramientas para gestionar mejor las emociones.
- Mejorar las relaciones con ellos mismos, con sus amigos, padres, familia, profesores...
Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.
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