Jornadas de Bienestar: Respira

Esta jornada está preparada para pasar un día magnífico al aire libre en una maravillosa masía del siglo pasado con piscina y bosque privado.

El plan del día consiste en comenzar con una caminata meditativa al salto de agua cerca de la casa y realizar al aire libre una clase de clase de Chilates de otoño (Ejercicios de respiración + estiramientos).

Más tarde compartiremos un menú sencillo y saludable que beneficia la salud de estos órganos y sus sistemas. Comida casera, con productos de temporada y ecológicos. El menú que comeremos constará de un primero, un segundo y un postre.

Luego un descanso, clase de prácticas y alimentación recomendables para el otoño y para finalizar la jornada meditación y chikung para el otoño.

A quién va dirigido: A todas las personas sin importar la edad que quieran disfrutar de un día saludable al aire libre y aprender que comer y que ejercicios y prácticas son recomendables en el otoño para beneficiar tu salud.

Nos alojaremos en la Masia Cal Capità, situada en el Parque Natural del Montnegre y el Corredor a 60 kilómetros de Barcelona y Girona, a 5 km de Pineda de Mar y a 14km de Tordera.

• Posibilidad de alojarse en la masía antes y/o después de la jornada.
• La gente que no pueda venir en coche tiene la opción de venir en tren o autobús hasta Pineda de Mar. Luego los vendríamos a buscar en coche.
• Estación de tren más cercana: Pineda de Mar (Plaça de l’Estació).
• Estación de autobuses más cercana: Pineda de Mar (Església de Santa Maria).

Que incluye el precio:

• Paseo meditativo y clase de chilates de otoño. (120’)
• Clase de prácticas y alimentación recomendable para el otoño. (30’)
• Menú: primero, segundo y postre. (no incluye bebidas)
• Meditación y Chikung para el otoño. (90’)
• Disfrutar de las instalaciones durante todo el día.

Recuerda que si quieres quedarte a dormir puedes.

Las reservas de las habitaciones serán por orden de inscripción ya que son limitadas.

¿Qué necesitas traer?

• Ropa cómoda.
• Boligrafo y libreta.
• Calzado cómodo y apto para caminar por caminos de tierra
• Ganas de compartir y pasarla bien.
• Traje de baño y toalla para la piscina.
• Repelente de mosquitos.