Meditación y bienestar - Iniciación

Este curso es una presentación a la Meditación. En él se tratan, desde el aspecto práctico y teórico, diferentes técnicas de meditación para que cada participante logre experimentar en primera persona los beneficios que este arte milenario nos aporta.

Está dirigido tanto a las personas que no han practicado la Meditación nunca, como a los que ya lo practican y sienten la necesidad de refrescar conocimientos y asentar hábitos.

Para todo esto, se ven los siguientes temas:

• Introducción a la Meditación (qué es, posición, respiración...).
• Conceptos con los que trabaja la meditación (desapego, compasión...) y soportes (mantras, mudras, visualización, guía...).
• Diferentes tipos de meditación.