Meditación y bienestar - Iniciación

Un curso teórico-práctico para conocer de primera mano la meditación.

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Este curso es una presentación a la Meditación. En él se tratan, desde el aspecto práctico y teórico, diferentes técnicas de meditación para que cada participante logre experimentar en primera persona los beneficios que este arte milenario nos aporta.

Está dirigido tanto a las personas que no han practicado la Meditación nunca, como a los que ya lo practican y sienten la necesidad de refrescar conocimientos y asentar hábitos.

Para todo esto, se ven los siguientes temas:

  • Introducción a la Meditación (qué es, posición, respiración...).
  • Conceptos con los que trabaja la meditación (desapego, compasión...) y soportes (mantras, mudras, visualización, guía...).
  • Diferentes tipos de meditación.

Evento realizado anteriormente en  Alcorcón, Madrid

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