Mindfulness, meditación y gestalt
Prácticas meditativas de diferentes enfoques, ejercicios corporales, espacios de terapia gestalt, practica del silencio.
Detalles del evento
El curso consistirá en prácticas meditativas de diferentes enfoques (en las meditaciones sentadas, si tienes problemas físicos podrás hacerlo sentado en silla), ejercicios psico-corporales, trabajos de atención y elaboraciones personales que podrán ser puestas en común en grupo.
Trabajaremos también con el silencio en un ambiente de concentración que facilite el trabajo interior.
Como guión de trabajo: el aprendizaje y desarrollo de la capacidad de amar.
Será un retiro en silencio con algunos períodos cortos y acotados para intercambiar experiencias sobre el proceso.
Empezaremos con prácticas de mindfulness, seguiremos con diversas prácticas meditativas para ir entrando a un estado de quietud y nos enfocaremos a una practica exclusiva de vipassana, sentados y caminando.
Cada día practicaremos algunos ejercicios corporales para soltar tensiones corporales y bloqueos energéticos.
Cada día dedicaremos una sesión de estudio a un tema sobre Meditación y Gestalt.
La integración final la haremos siguiendo metodología gestáltica.
