Curso de introducción al yoga
Curso/Taller · Presencial
Es un curso para aprender las bases del yoga desde un enfoque holístico e integral según la tradición india.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Olesa de Montserrat (Barcelona).
El objetivo de este curso es conocer los principios básicos del yoga.
Está dirigido a personas que:
- nunca han practicado y les interesa
- ya están practicando, pero tienen poca experiencia y llevan poco tiempo
- han practicado alguna vez y quisieran “ordenar” y estructurar un poco sus conocimientos de yoga.
En este curso aprenderás las bases del yoga desde un enfoque integral:
- aprenderás las posturas básicas, cómo mantenerlas y cómo adaptarlas a tus circunstancias personales.
- Aprenderás el Saludo al Sol (en diferentes estilos tradicionales) y verás las diferentes maneras de coordinar la respiración con el movimiento y
- cómo relajarte, cómo concentrarte y las bases de la meditación.
- Veremos la importancia que tiene la alimentación y cómo mejor cuidarnos.
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