Mindfulness para una alimentación consciente

Hasta que no seamos conscientes y responsables de nuestros hábitos alimenticios seguiremos recogiendo los mismos resultados de siempre.

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Descubrir cómo nos enfrentamos a los alimentos nos dará más de una pista de lo que tanto trabajo nos cuesta alcanzar. Confundimos nutrirnos, con comer de forma acelerada lo primero que tenemos alrededor.

Mindfulness, la práctica de la atención plena, te ayudará a hacer un stop y plantearte con consciencia la importancia de tener una alimentación equilibrada para fomentar tu salud.

En este taller hablaremos:

  • Principios básicos de una alimentación saludable.
  • Cómo algunas emociones nos alejan de una alimentación sana.
  • Autocontrol personal para no comer de forma impulsiva.
  • Mindfulness y alimentación consciente.
  • Creación de hábitos saludables de alimentación.

Formadores

Esther Rodríguez: Coach Personal-Salud-Ejecutivo. Experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Formadores

Esther Rodríguez: Coach Personal-Salud-Ejecutivo. Experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Formadores

Esther Rodríguez: Coach Personal-Salud-Ejecutivo. Experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Lugar del evento

Qualifica Centro de Enseñanza
Avda. Cañito Bazán, s/n
14011 Córdoba
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Calle Hurtado de Mendoza, 19
29012 Málaga
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Avenida Ricardo Soriano, 36
29601 Marbella, Málaga
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