Mindfulness & TCC online

Mindfulness & TCC online

Curso/Taller · A distancia u online

¿Qué herramientas nos brinda mindfulness en nuestra vida diaria o en la practica profesional?

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Detalles del evento

En este curso de modalidad online trabajaremos de forma teórico practica la temática de Mindfulness, su utilidad para la vida personal y su aplicación para profesionales de la salud y otras disciplinas.

Nos motiva el difundir los enormes beneficios del mindfulness y contribuir a que su practica se expanda con los conocimientos necesarios y se haga de manera consciente, ayudando a la vida personal de los participantes como así también a su desempeño profesional.

Objetivos generales

Que los participantes obtengan la capacidad de aplicar los beneficios del Mindfulness en su vida personal como así también comprender los alcances de dichos beneficios en el ejercicio de sus profesiones, relacionadas con la salud o cualquier profesión de ayuda.

Objetivo específico

Abordaremos diversos módulos donde haremos un recorrido por la temática de la psicoterapia apoyada en Mindfulness, desde sus orígenes hasta su aplicación actualmente cada vez más en auge, concientizandonos de sus beneficios a través de la teoría y de la practica en cada alumno, con un seguimiento personalizado mediante el foro, las evaluaciones, el intercambio de experiencias y las consultas al docente.

Los temas que tratar son: la percepción como condicionante de la realidad, el reconocimiento y la regulación de las emociones, las respuestas automáticas manejadas por patrones de conducta adquiridos, la comunicación consciente y cómo aplicar todo esto a la vida diaria, entre otras cosas.

Destinatarios

Público en general, profesionales de la salud, toda persona interesada en su crecimiento personal o en ayudar a otros a obtenerlos, estudiantes, profesionales y trabajadores de la educación y acción socio comunitaria, familiares de pacientes con enfermedades que sufren dolor y ansiedad y cuidadores informales.

Estudiantes y graduados de psicomotricidad, psicología, trabajo social, psicopedagogía, enfermería, musicoterapia, terapia ocupacional; profesores y docentes de educación especial, maestras integradoras, educación física, operadores socioterapéuticos, acompañantes terapéuticos “empíricos” (idóneos), cuidadores domiciliarios.

Temario

Módulo 1:

  • Registro de la intención del curso
  • Que es Mindfulness: definición, orígenes, rasgos constitutivos
  • Neurociencias: relación cerebro, mente, cuerpo y estilo de vida
  • Como funciona el mindfulness: el entrenamiento-practica formal e informal
  • Triangulo de la atención.

Módulo 2:

  • Como la percepción condiciona la realidad
  • Suspender juicios
  • capturar momentos
  • Atención a la respiración
  • Posiciones de meditación
  • Opuestos vs.equilibrio
  • Metáfora del ayuno.

Módulo 3:

  • Reconocer y regular las emociones: emociones y circunstancias personales
  • Salud y hábitos mentales negativos
  • Gestión del dolor
  • Regulación emocional: los cinco pasos.

Módulo 4:

  • El estrés: efectos sobre el cuerpo y la mente
  • Reacción al estrés: respuestas y estrategias de afrontamiento, resiliencia
  • Cuidarse y la gestión del tiempo: equilibrio vs. desequilibrio
  • Integrar mindfulness a la vida diaria.

Módulo 5:

  • Modelo MBSR de 8 semanas
  • Modelo terapéutico de 4 fases
  • Aplicación, ejercicios: efectos beneficiosos para profesionales y pacientes.

Módulo 6:

  • Comunicación conciente: comunicación no violenta
  • Plan para responder en lugar de raccionar
  • Aplicaciones y usos del mindfulness en los distintos ciclos vitales.