Mindfulness para niños y padres

Mindfulness para niños y padres

Curso/Taller · Presencial

Taller de mindfulness para padres e hijos.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Las Franquesas del Vallés (Barcelona).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

¿En qué consiste?

Pasaremos una tarde divertida en familia, aprendiendo técnicas de forma lúdica que nos ayuden a cultivar la atención y conciencia plena.

¿A quién va dirigido?

Padres y madres e niños entre 4 y 12 años de edad.

Objetivos

  • Aprender técnicas para practicar atención plena en el hogar.
  • Reducir el estrés en padres e hijos.
  • Conocer las emociones más comunes y cómo regularlas de forma efectiva.
  • Potenciar unos vínculos fuertes en las relaciones entre padres e hijos.

Contenido

  • La respiración. Técnicas de atención plena con ejercicios para sentir el cuerpo.
  • Soy una montaña.
  • Juego de las esponjas.
  • El juego del susurro del cuenco tibetano.
  • Masajes de animales.
  • El espejo. Atención al compañero.
  • Atención al cuerpo. Masaje y tacto.
  • El enfado.
  • Meditación para superar miedos: Caja atrapamiedos.
  • Hablar con el corazón.
  • Agradecimiento.

Metodología y técnicas

Realizaremos dinámicas en pareja, por equipos,... contando con la cooperación, apoyo y participación de los padres y madres.

Habrá ejercicios de relajación, respiraciones conscientes, de sensaciones... Otro punto importante es el trabajo de Inteligencia emocional. Manifestar cómo nos sentimos. Conocer el amplio espectro de emociones y que todas ellas son aceptables si conocemos porqué están ahí. A través de metáforas, escenificación, canción,... aprender a calmarnos.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    20€ niño + acompañante. 25€ por 3 personas.

    Nº de plazas

    20 plazas.

    Formadores

    Lucia Rodríguez Brines: psicóloga colegiada núm. 24. 207. Directora de Psitam Psicología. Fundadora de la Asociación La vida es una broma. Instructora de meditación, mindfulness y risoterapeuta. Imparte cursos y talleres a entidades, organizaciones, asociaciones e instituciones públicas. Colabora con medios como La Vanguardia, la Revista del Vallès... Practicante de meditación desde hace 10 años.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
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