Retiro de bienestar y desarrollo personal con mindfulness

Retiro de bienestar y desarrollo personal con mindfulness

Otra Tipología · Presencial

Yoga, Mindfulness, gestión emocional. Senderismo y alimentación consciente.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Cercedilla (Madrid).

Para personas principiantes y practicantes. Atrevidas. Valientes. Cambiantes. Especiales. Soñadoras. Divertidas. Sensitivas. Alegres. Y sobre todo… para personas especiales.

Practicar diferentes tipos de yoga, meditar, realizar técnicas de respiración, conocer Mindfulness para el día a día, aprender a alimentarte de una manera sana y equilibrada, lejos de la ansiedad, caminar y meditar por el campo...

Programa

Día 1

  • Entrada a cualquiera hora del dia
  • 18:00 h. Presentación del retiro
  • Hatha yoga
  • Cena

Día 2

Mañana:

  • Hatha Yoga
  • Desayuno
  • Ruta al río Arbillas y meditación en la naturaleza
  • Comida

Tarde:

  • Tiempo libre o excursión
  • Hatha yoga
  • Inteligencia y gestión emocional
  • Tiempo libre
  • Cena

Día 3

Mañana:

Tarde:

  • Tiempo libre o excursión
  • Hatha yoga
  • Relajación física, mental y emocional. Yoga Nidra.
  • Tiempo libre
  • Cena

Día 4

Mañana:

Alojamiento en habitaciones dobles en una casa rural llena de encanto y comida casera vegetariana con opciones para dietas especiales.

Las plazas son limitadas. Reserva tu plaza ya mismo y no te quedes sin disfrutar de este fin de semana. ¡Podría ser el comienzo de tu gran cambio!