Retiro de bienestar y desarrollo personal con mindfulness

Crecimiento personal a través del bienestar físico, mental y emocional.

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Te presento un retiro en la sierra de Madrid, en pleno parque de Guadarrama, dónde poder parar el ajetreo de actividades diarias y dejar de pensar por unos instantes...

Aprender y practicar yoga, meditación, técnicas de respiración y mindfulness para tu día a día para mejorar tu estado físico, calmar tu estado mental y emocional y alimentarte de una manera sana y equilibrada, son algunas de las propuestas que te tenemos preparadas.

Programa

Día 1

  • Entrada a partir de las 19:00 h.
  • Presentación del retiro y toma de contacto grupal
  • Cena

Día 2

Mañana:

  • Hatha Yoga
  • Desayuno
  • Técnicas de respiración
  • Descanso
  • Yoga mental y Mindfulness
  • Comida

Tarde:

  • Tiempo libre o excursión
  • Relajación física, mental y emocional. Yoga Nidra.
  • Tiempo libre
  • Cena

Día 3

Mañana:

  • Meditación
  • Desayuno
  • Mindfulness
  • Descanso
  • Hatha Yoga
  • Despedida grupal
  • Comida

Alojamiento en habitaciones dobles y triples en una casa rural llena de encanto y comida casera vegetariana con opciones para dietas especiales.

Las plazas son limitadas. Reserva tu plaza ya mismo y no te quedes sin disfrutar de este fin de semana. ¡Podría ser el comienzo de tu gran cambio!

Evento realizado anteriormente en  Cercedilla, Madrid