Taller de coaching, inteligencia emocional y desarrollo personal

Taller "Reinventa tus emociones": Coaching, Inteligencia emocional y desarrollo personal. Un tándem perfecto para encontrar tu equilibrio emocional.

Para tener una vida serena y en coherencia con quien en realidad eres, necesitas conocerte para saber quién eres, cuáles son tus prioridades vitales, qué te motiva, como está tu cuerpo, qué patrones de pensamientos tienes, qué sientes cuando piensas de esa forma y como reaccionas y te comportas en las distintas situaciones de tu vida. Lo primero que tienes que aprender es a relacionarte bien contigo mismo para después poder relacionarte mejor con los demás.

Este taller es para personas que necesitan reinventar sus emociones, descubrir su equilibrio vital, sus prioridades y motivaciones. Aprenderás a vivir de una forma más serena y coherente con quien en realidad eres.

Este taller pretende ser un espacio de autoconocimiento en el que puedas aprender paso a paso y a su vez puedas ir poniendo en práctica en tu día a día todo lo aprendido en cada sesión, estableciendo tus propios planes de acción para conseguir lo que deseas en tu vida.

El taller está estructurado en 5 sesiones con una secuencia de inicio y final, de forma que al finalizar las 5 sesiones hayas completado todo el proceso de Autoconocimiento.

Al final de cada sesión te llevarás planes de acción concretos para poner en práctica durante la semana y así avanzar en tu desarrollo personal.

Beneficios

Con este curso conseguirás:

• Tomar conciencia de quien eres y dónde está tu equilibrio y serenidad
• Relacionarte mejor contigo, desarrollando tu inteligencia emocional, trabajando en tu autoestima.
• Conocerte, valorarte y aceptar todas las partes de ti sin juzgarte
• Reconocerte a ti mismo, tus necesidades, habilidades, logros, potencialidades y debilidades
• Respetarte sabiendo donde están tus límites, eligiendo por ti mismo
• Asumirás la responsabilidad por tu propio desarrollo y felicidad.
• Automotivación. Capacidad para motivarte, confiando y utilizando tus capacidades para conseguir tus metas y sueños, decidiendo por ti mismo.
• Descubrir a tus auto saboteadores y superar obstáculos
• Detectar los pensamientos y creencias que te limitan para poder modificar tu estado anímico y así conseguir lo que te propongas.

Este taller es para ti si

• Si quieres aprender a confiar plenamente en ti y en tus capacidades
• Si te cuesta gestionar tus emociones y quieres mejorar tus relaciones
• Si eres una persona decidida a superar tus limitaciones y enfrentarte a tus miedos
• Si estás dispuesto a comprometerte contigo, hacerte responsable de lo que te ocurre y convertirte en PROTAGONISTA de tu vida.
• Si quieres hacerte cargo de tus emociones para reinventarlas
• Si estás decidido a invertir tiempo, esfuerzo y disciplina para hacer los cambios que sean necesarios para avanzar
• Si estás dispuesto a cumplir tus planes de acción y llevar a cabo tus compromisos.

Contenido

Inteligencia intrapersonal. Mi relación conmigo

• Presentación e introducción.
• ¿Para qué coaching?
• Inteligencia emocional. Definicion y clasificacion
• Autoconocimiento. Tomando conciencia y definiendo objetivos
• Trabajando mi equilibrio vital y mis necesidades
• Analizando mi realidad. ¿Dónde estoy? y ¿Dónde quiero estar?
• Conectando conmigo, con mi cuerpo y mis emociones
• Definiendo mi objetivo
• Visualizando mi objetivo
• Plan de acción

Motivación y compromiso. Encontrando mis motivaciones

• Mis valores, mis prioridades y motivaciones
• Alineando mis valores y objetivos
• Eligiendo mis opciones. Responsabilidad vs esclavitud
• Superando obstáculos. Mis saboteadores
• Mis pensamientos. Mi diálogo interno
• Recupera tu equilibrio
• Plan de acción

Autoestima. Aprendiendo a respetarme y confiar en mi

• La escalera de la autoestima
• Trabajando la confianza en mi
• Mis Logros, mis recursos y habilidades.
• ¿Qué recursos necesito aprender?
• Auto Respeto. ¿Que estoy tolerando?
• Poniendo límites saludables
• 13 hábitos mentales para aumentar tu autoestima
• Plan de acción

Inteligencia interpersonal. Mi relación con los demás

• Actitudes para el encuentro
• Habilidades comunicativas
• La escucha activa. Lenguaje verbal y corporal
• Trabajando mi empatía. La presencia
• Comunicación asertiva
• Poniendo límites saludables
• ¿Cómo resuelves tus conflictos con los demás?
• Haciéndome cargo de mis emociones

Inteligencia interpersonal. Mis juicios y creencias sobre los demás.

• ¿Qué tal más flexibilidad?
• Creatividad y “Mente abierta”
• Analizando mis juicios y creencias
• Gestionando mis pensamientos. El trabajo
• Recuperando mi equilibrio. Aprendiendo a soltar.