¿Qué es Mindfulness? ¿Para qué lo puedo integrar en mi vida?

Comienza a llenar tu vida de bienestar incorporando el Mindfulness en tu día a día.

En este taller aprenderás qué es Mindfulness y cómo su práctica continuada puede ayudarte a llenar tu vida de bienestar.

¿Qué vida quieres vivir? ¿Qué te dificulta lograrlo?

En los obstáculos que encontramos está nuestro desafío para seguir creciendo y evolucionando.

Objetivos

El objetivo de este taller es conocer cómo esta práctica milenaria puede comenzar a poner orden y equilibrio en tu vida. Cuando transitamos la vida de forma robótica, sin conciencia, este ritmo acelerado de vida nos aleja de la grandeza más auténtica que todo ser humana lleva en su interior: su poder personal.

A quién va dirigido

Como hábito de vida, cualquier persona puede comenzar desde ya a integrarlo en su día a día, para poder entender que en la medida que nos alejamos de nuestro centro, nos alejamos del auténtico sentido de la vida. Ser felices es cuestión de actitud de vida y de conciencia. Vivir en el presente desde nuestro potencial personal para crear el futuro que queremos habitar.

Contenido

• Origen del Mindfulness
• Qué es y qué no es Mindfulness
• Mindfulness y la salud
• Autorregulación emocional con Mindfulness
• Práctica real Mindfulness para aprender a integrarla en nuestro día a día

Será un placer poder compartir este espacio de aprendizaje con todos vosotros para que podáis llenar vuestra vida de bienestar.