Retiro para cuidar cuerpo y mente
Otra Tipología · Presencial
Control de la respiración, alimentación vegetariana, yoga y meditación, descanso, relajación, pensamientos útiles.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Arenas de San Pedro (Ávila).
Nos sumergiremos en plena naturaleza, en una casa rural preparada para el descanso, habitaciones dobles con baño, amplias salas de trabajo con vistas a la sierra.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona mayor de edad que desee mejorar.
¿Qué haremos?
Controlaremos la actividad mental inútil, poniendo los medios para que el cuerpo opere armónicamente.
Objetivo del retiro
- La conquista de la quietud interior, la visión trascendente y la tranquilidad mental y espiritual.
- Yoga físico y yoga mental son dos vías confluyentes, como las dos laderas de una misma montaña, pero con la notable diferencia que no tienes que optar por ninguna de ellas, se puedes seguir abas.
¿Que incluye?
Alojamiento, pensión completa y todas las actividades.
Programa
Primer día por la tarde:
- Llegada y acomodación
- Presentaciones e introducción al retiro
- Raja Yoga y meditación con mantras
- Cena vegetariana
- Descanso
Segundo día:
- Pranayama y Raja Yoga
- Desayuno
- Taller risoterapia
- Comida vegetariana
- Tiempo libre
- Ruta corta
- Savasana (relajación con sonidos)
- Cena vegetariana
- Descanso
Tercer día:
- Pranayama y Raja Yoga
- Desayuno
- Ruta por el bosque pensamiento positivo
- Comida vegetariana
- Sobremesa y fin del encuentro
¿Que tienes que llevar?
Ropa cómoda y algo de abrigo, linterna, calzado para rutas, actitud positiva y muchas ganas de disfrutar y pasarlo bien.
