Pilates para embarazadas

El método Pilates en el embarazo combina el ejercicio físico con la respiración y la relajación, consiguiendo mejorar la postura corporal, tonificar el cuerpo y mantener y aumentar la flexibilidad del sistema músculo-esquelético. Esto contribuye a preparar el cuerpo de la mujer para las diferentes etapas del embarazo y el parto, previniendo las posibles molestias que puedan aparecer y que suelen ser frecuentes en estas etapas (ciática, lumbalgias, piernas hinchadas, pesadez...).

Favorecemos la práctica del Método Pilates en el embarazo para que la mamá adquiera una buena forma física y asuma los cambios posturales que se experimentan en el embarazo y el parto, facilitando también la posterior recuperación.

Los ejercicios se centran en los músculos del tronco y suelo pélvico, que son la base de la postura corporal correcta, obteniendo un trabajo completo de todo el cuerpo.

En Pasos Fisioterapia, nuestra fisioterapeuta adapta los ejercicios a cada etapa del embarazo y a cada mujer en particular, para que obtenga el mayor beneficio posible sin riesgo de sufrir lesiones.

Ofrecemos clases del método Pilates en grupos reducidos de hasta 4 personas, impartidas por fisioterapeutas especializados y diseñadas específicamente para embarazadas.

Si estás embarazada, no lo pienses más y empieza a practicar Pilates en Pasos Fisioterapia.