Técnicas de mindfulness

Técnicas de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Práctica de diferentes técnicas de mindfulness en sesiones de cuatro horas.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Gernika-Lumo (Vizcaya).

En estas sesiones intensivas de mindfulness iremos suavemente, mediante meditaciones guiadas entrando en la calma y el silencio.

Cambiamos de postura cada 20 o 30 minutos, tiempo que dura cada una de las técnicas.

Hacemos prácticas de atención plena, como una comida consciente, caminar, o chi kung.

A medida que pasan las horas la calma se hace más profunda , encontrando un centramiento que permite afrontar la vida desde un punto de conciencia más despierta.

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