Método pilates & hipopresivos

Algunos de los principales beneficios de practicar abdominales hipopresivos con pilates son:

1. Reducimos nuestro contorno de cintura.
2. Fortalecemos y tonificamos nuestros músculos ya que están activos en todo momento.
3. Al fortalecer el suelo pélvico, mejoramos y prevenimos las incontinencias urinarias.
4. Mejoramos nuestra circulación y evitamos la sensación de pesadez en nuestras piernas.
5. Mejoramos la salud de nuestra espalda ya que protegemos la zona lumbar al tonificar nuestra faja abdominal.
6. Mejoramos nuestro control de la respiración y aumentamos nuestra capacidad respiratoria.
7. Prevenimos hernias abdominales, inguinales, crurales, vaginales...
8. Como todo ejercicio físico, mejora nuestro bienestar.
9. Mejora la condición física y el rendimiento deportivo.
10. Mejoramos nuestra postura.