La Sabiduría de las Emociones (Gestión Emocional)

La Sabiduría de las Emociones (Gestión Emocional)

Curso/Taller · Presencial

La gestión emocional nos permite afrontar el día a día con un mayor bienestar.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.

Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros. Aparecen para que las comprendamos y escuchemos el mensaje valioso que nos están indicando. Sin embargo, es importante que aprendamos cómo manejarlas para que no repercutan de forma negativa en nosotros y en nuestras relaciones personales.

Escucharlas, atenderlas y regularlas contribuyen a nuestro autoconocimiento y al fortalecimiento de nuestro entorno personal permitiéndonos tomar decisiones más inteligentes integrando la razón y la emoción.

Objetivos

  • Saber qué habilidades tenemos que desarrollar para manejar de forma saludable nuestras
  • Descubrir el mensaje de las emociones como fuente de autoconocimiento y autocuidado.
  • Reconocer los mecanismos insanos de relación con las emociones.
  • Conocer técnicas y estrategias de autorregulación emocional.

Programa del taller

  1. La Sabiduría de las Emociones
    • Qué es la Inteligencia Emocional y por qué es importante en nuestra vida.
    • Las emociones como fuente de sabiduría y de detección de necesidades propias
    • La finalidad de las emociones básicas: tristeza, miedo, rabia, culpa
    • Los mecanismos insanos de las emociones con los que quedamos atrapados.
    • Habilidades de percepción, expresión, facilitación, comprensión y regulación emocional para manejar las emociones
    • Cómo favorecer las emociones positivas y la felicidad significativa.
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