Sesiones regulares de Biodanza para liberar el estrés laboral

Sesiones regulares de Biodanza para liberar el estrés laboral

Curso/Taller · Presencial

Sesiones de Biodanza donde música, movimiento y grupo facilitan un espacio de cuidado y respeto para aumentar la Autoestima y liberar el estrés.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Sabadell (Barcelona).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Soy una apasionada de la Biodanza en el ámbito clínico y social, por los efectos homeostáticos o de estabilidad interna que produce la práctica de la Biodanza en las personas, tanto a nivel fisiológico como orgánico: influyendo en nuestros sistema nervioso, inmunológico y endocrino y estimulando la capacidad que tenemos los seres vivos de autorregularnos a nivel interno para que nuestro organismo funcione de forma coordinada en todas las funciones necesarias para vivir.

¿A quién va dirigido?

  • A aquellas personas que quieran aumentar su autoestima y amor propio y, así, aprender a gestionar el estrés que incide en nuestra salud física y emocional: insomnio, dolores de cabeza, tensiones musculares, fallos de memoria, hipertensión arterial, agotamiento físico y emocional, falta de motivación… Ya sea causa de las propias presiones internas (auto-exigencia, perfeccionismo) o externas por razones laborales (trabajo estresante, relaciones tóxicas, especial dedicación al cuidado de las personas, o de atención al público…)
  • A las que quieran dar el paso a comprometerse consigo mismas para desarrollar todas sus capacidades humanas innatas, reforzar la confianza en sí mismas y generar nuevas formas de respuesta ante los retos de la vida diaria.

¿Cómo lo hago?

A través de la Biodanza SRT, que es un sistema de integración humana que promueve el bienestar físico, emocional y mental. Utilizando las propuestas de movimiento, las músicas orgánicas cuidadosamente escogidas y la interacción con el grupo. Esta interacción con el grupo se realiza en un espacio de confianza y respeto donde poder expresar a través de nuestro cuerpo, las tensiones físicas y emocionales. Ésto nos facilita recuperar la alegría, la espontaneidad, el juego, la risa, ampliar nuestra manera de movernos en el mundo, a percibirnos de manera consciente, profundizando en el auto-conocimiento y posibilitando alinear aquello que sentimos, con lo que pensamos y con lo que hacemos, ganando seguridad y paz interna. Esto nos permite comunicarnos con más presencia, tener una relación más fluida con nosotras/os mismos y con las demás personas, tanto a nivel laboral, como familiar y personal.

Aprendemos a autorregularnos, a desacelerar, a estar más presentes y así dar respuestas más satisfactorias ante los estímulos externos que nos llegan.

Durante la sesión realizo lectura corporal de cada persona, para detectar qué necesita reforzar e ir adaptando las sesiones y los ejercicios a las necesidades individuales y del grupo. Y así, de forma progresiva, cada participante puede ir descubriendo sus capacidades innatas escondidas y afrontar de una manera más tranquila aquello que antes le restaba bienestar.

También hago un acompañamiento personal con test y/o entrevistas periódicas para hacer un seguimiento de su proceso personal.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    Sesión de prueba 10€. Taller de 10 sesiones 120€. Se puede realizar el pago en 2 plazos, uno de 60€ al inicio y el otro pago a la mitad del taller, en la sesión 6.

    Nº de plazas

    10 plazas.

    Formadores

    María del Mar Jiménez, facilitadora autorizada de Biodanza SRT (Sistema Rolando Toro), por la Escuela Hispánica de Biodanza de Madrid. Entre las aplicaciones y extensiones de Biodanza me he formado en la aplicación de Salud Mental, Aplicación para la infancia y adolescencia, en Acción Social, en Biodanza y Neurociencias. Y en las extensiones de Lectura Corporal y, también, Biodanza en la Naturaleza.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail