Sesiones regulares de biodanza para liberar el estrés laboral

Sesiones regulares de biodanza para liberar el estrés laboral

Curso/Taller · Presencial

Sesiones de Biodanza donde música, movimiento y grupo facilitan un espacio de cuidado y respeto para liberar el estrés de forma divertida y relajante.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Sabadell (Barcelona).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Soy una apasionada de la Biodanza en el ámbito clínico y social, por los efectos homeostáticos o de estabilidad interna que produce la práctica de la Biodanza en las personas, tanto a nivel fisiológico como orgánico: influyendo en nuestros sistema nervioso, inmunológico y endocrino y estimulando la capacidad que tenemos los seres vivos de autorregularnos a nivel interno para que nuestro organismo funcione de forma coordinada en todas las funciones necesarias para vivir.

¿A quién va dirigido?

  • A aquellas personas que quieran liberarse del malestar el estrés prolongado: insomnio, dolores de cabeza, tensiones musculares, fallos de memoria, hipertensión arterial, agotamiento físico y emocional, falta de motivación… Ya sea causa de las propias presiones internas (auto-exigencia, perfeccionismo) o externas por razones laborales (trabajo estresante, relaciones tóxicas, especial dedicación al cuidado de las personas, o de atención al público…)
  • A las que quieran dar el paso a comprometerse consigo mismas para desarrollar todas sus capacidades humanas innatas, reforzar la confianza en sí mismas y generar nuevas formas de respuesta ante los retos de la vida diaria.

¿Cómo lo hago?

A través de la Biodanza SRT, que es un sistema de integración humana que promueve el bienestar físico, emocional y mental. Utilizando las propuestas de movimiento, las músicas orgánicas cuidadosamente escogidas y la interacción con el grupo. Esta interacción con el grupo se realiza en un espacio de confianza y respeto donde poder expresar a través de nuestro cuerpo, las tensiones físicas y emocionales. Ésto nos facilita recuperar la alegría, la espontaneidad, el juego, la risa, ampliar nuestra manera de movernos en el mundo, a percibirnos de manera consciente, profundizando en el auto-conocimiento y posibilitando alinear aquello que sentimos, con lo que pensamos y con lo que hacemos, ganando seguridad y paz interna. Esto nos permite comunicarnos con más presencia, tener una relación más fluida con nosotras/os mismos y con las demás personas, tanto a nivel laboral, como familiar y personal.

Aprendemos a autorregularnos, a desacelerar, a estar más presentes y así dar respuestas más satisfactorias ante los estímulos externos que nos llegan.

Durante la sesión realizo lectura corporal de cada persona, para detectar qué necesita reforzar e ir adaptando las sesiones y los ejercicios a las necesidades individuales y del grupo. Y así, de forma progresiva, cada participante puede ir descubriendo sus capacidades innatas escondidas y afrontar de una manera más tranquila aquello que antes le restaba bienestar.

También hago un acompañamiento personal con test y/o entrevistas periódicas para hacer un seguimiento de su proceso personal.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    Sesión de prueba 10€. 35€/mes o 90€/trimestre.

    Formadores

    María del Mar Jiménez, facilitadora autorizada de Biodanza SRT (Sistema Rolando Toro), por la Escuela Hispánica de Biodanza de Madrid. Entre las aplicaciones y extensiones de Biodanza me he formado en la aplicación de Salud Mental, Aplicación para la infancia y adolescencia, en Acción Social, en Biodanza y Neurociencias. Y en las extensiones de Lectura Corporal y, también, Biodanza en la Naturaleza.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
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