Retiro de mindfulness
Curso/Taller · Presencial
En nuestros retiros experimentarás los beneficios de la práctica de Mindfulness. Cambiarás el estrés y la ansiedad por paz y serenidad.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.
El objetivo de nuestros retiros es ayudarte a experimentar estrategias basadas en la práctica de Mindfulness para calmar la mente y despertar de los automatismos que nos condicionan nuestro día a día, en un entorno agradable y de paz como es la Casa de Ejercicios Sant Ignasi en Sarrià.
Grupos reducidos y muy bien comunicado, cerca del transporte público. Vivirás un día de desconexión y paz. También aprenderás cómo incrementar tu bienestar personal.
Efectos que encontrarás en nuestro retiro
- Equilibrio y serenidad.
- Mayor capacidad de atención y concentración.
- Disminución de síntomas asociados con el estrés y la ansiedad.
- Un descanso para el ritmo ajetreado de vida.
- Más energía y entusiasmo por la vida.
Qué haremos en el retiro
- Instrucción guiada en prácticas de Mindfulness (meditaciones) en diferentes formatos.
- Periodos de silencio durante el retiro.
- Dinámicas grupales interactivas con el fin de integrar la experiencia del retiro a la vida cotidiana.
¡Te esperamos!!
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