Yoga & Mindfulness al aire libre
Una mañana de domingo diferente, disfrutando del buen tiempo de Toledo y practicando algo de yoga y mindfulness. ¡No necesitas experiencia!
Detalles del evento
Clase de Yoga al aire libre en Toledo con taller de Mindfulness.
¿Qué harás?
Disfruta de una mañana de Domingo con clase de Hatha-Vinyasa Yoga donde practicarás respiraciones (pranayama), posturas físicas (asanas) y relajación junto a un taller de Mindfulness definido como atención plena y consciente en tu vida.
La meditación será la pincelada en éste evento con un toque de movimiento fluido y gestión emocional. Conoce las claves para conseguir una salud integral desde lo más material (cuerpo físico) hasta lo más sutil (cuerpo mental y emocional).
¿Qué tengo que llevar?
- Si tienes esterilla, traer la esterilla.
- Si no dispones de esterilla una toalla grande.
- Recomendable una manta para la relajación final o para sentarte.
- Recomendable agua.
Necesario reservar y confirmar asistencia al menos el día anterior.
¿Es para mi?
- Edad mínima de 18 años, no hay edad máxima.
- Todos los géneros.
- No es necesario ser practicante de Yoga, ni tener experiencia. Si quieres conocer y comenzar con el Yoga ésta puede ser una buena oportunidad. Si te llama la atención el Mindfulness o te gustaría saber qué es, no dudes en preguntarnos.
Si tienes cualquier duda o consulta estaremos encantadas de responderte.
¡Nos vemos!
