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Debate sobre las distintas técnicas y terapias naturales y alternativas.

TEMA: Terapias para afrontar la ansiedad y el estrés

Terapias para afrontar la ansiedad y el estrés hace 6 días 21 horas #8749

  • Pilar Ramírez
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Vamos a hacer un listado con las terapias que encajan en estas definiciones para que cada persona encuentre la terapia perfecta.

Se pueden usar diferentes métodos de terapias

  • Terapias de relajación mental: Reiki, meditación,
  • Terapias de relajación muscular: Risoterapia, fisioterapia, higiene postural, ergonomía,
  • Terapias de psicología para favorecer el pensamiento positivo, la creatividad, felicidad, superación: Clínicas del estrés, coaching psicológico, arteterapia,
  • Trabajar a través de la inteligencia emocional: Psicología cognitiva,
  • Alimentación: Naturopata, nutricionista,

¿Que otras terapias podemos agregar en la lista?
¿Has sufrido o lo tienes ahora estrés o ansiedad, que haces o qué hacías?
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Terapias para afrontar la ansiedad y el estrés hace 6 días 3 horas #8750

Buenos días Pilar,

Interesante el tema que expones ya que muchas alteraciones físicas son el resultado de un alto nivel de estrés y dificultades para gestionarlo.

El estrés desequilibra la biología interna y por tanto genera alteraciones en las células y su entorno, con lo que se puede ver alterado el balance energético, el microecosistema y los mecanismos de comunicación internos, con lo que se puede ver afectado el funcionamiento de sistemas y órganos provocando malestar físico, emocional o psicológico. El estrés puede manifestarse con ansiedad, con depresión o con otras alteraciones físicas, cada persona es única.

Me gustaría añadir dos terapias para la mejora del estrés: El Par Biomagnético y la Noesiterapia.

El Par Biomagnético del Dr. Goiz ayuda a equilibrar el balance energético, el microecosistema y la comunicación interna, ese empuje que se le da al organismo ayuda a que recupere por vías naturales su equilibrio y se restablezcan funciones y órganos. En muchas ocasiones la persona se vé con más vitalidad o fuerza y eso le ayuda a remontar estados emocionales o psicológicos.

La Noesiterapia del Dr. Escudero es un conocimiento básico que todos tendríamos que tener desde la educación primaria y se basa principalmente en saber lo importante que es vivir más relajado y con pensamientos favorecedores de salud y vida. Adquirir este conocimiento y llevarlo a la práctica en el día a día puede ayudar a muchas personas a mantener un buen estado de salud mental lo que revierte en lo físico y lo psicológico.

Espero os sean de interes para añadir a la lista de Terapias para afrontar la ansiedad y el estrés. Muchas gracias.
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Terapias para afrontar la ansiedad y el estrés hace 10 horas 18 minutos #8754

Un tratamiento muy efectivo, además de los que habéis citado, es la Acupuntura aunque, en mi opinión, el tratamiento que mejor funciona, sin descartar el resto, es la Hipnosis Clínica. Creo que es la forma de que el paciente haga consciente de verdad aquello que le está produciendo ansiedad. Por supuesto, hecho por profesionales experimentados para no despertar traumas que estaban inconscientes.
Después de probar muchas técnicas con mis pacientes, he llegado a la conclusión de que es la mejor herramienta en trastornos de ansiedad o en enfermedades causadas por desequilibrios emocionales. Y, además, el resultado es sorprendente cuando se mezcla con otras terapias como Acupuntura, Reiki, Par Biomagnético y otras técnicas que habéis mencionado.
Última Edición: hace 10 horas 15 minutos por Taomed Terapias Alternativas.
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