Arantxa Martínez Lázaro
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Instructora de Meditación. Consultora de Mindfulness
Con estudios de Filosofía y Letras, me especializo en la investigación de la Filosofía de las tradiciones de Sabiduría Perenne y de los caminos de meditación no-dual.
Me formo como Instructora de Meditación y Consultora Mindfulness. Formadora de profesionales y coordinadora de planes pedagógicos en el ámbito de la Meditación y el Mindfulness. Desde hace casi una década, dirijo retiros de meditación y enseño la práctica de la conciencia plena y el cultivo de la contemplación. Escribo poesía y artículos de divulgación sobre filosofía, meditación, neurociencia y tradición poética.
Realizo cursos y retiros de Mindfulness y meditación, programas especializados y seminarios monográficos donde abordo diferentes aspectos específicos de nuestra realidad psico-emocional y su entrenamiento basado en Mindfulness. Presenciales en Marbella, Madrid y resto de España. Cursos y programas también online.
De igual forma, llevo a cabo programas personalizados de entrenamiento Mindfulness para personas que requieren una atención individual y necesitan trabajar aspectos muy específicos con el cultivo de la atención plena y la meditación. En modalidad presencial y semipresencial.
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MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
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Ansiedad
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Depresión
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Desmotivación
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Dolor General
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Estrés
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Insomnio
