Sebastián Porrúa

Servicios a domicilio en Barcelona

Ofrezco meditación mindfulness y prácticas del corazón para que te consolides en la presencia y la compasión.
Puedes encontrar los servicios de Sebastián Porrúa también en (haz clic para más detalles):
Alexander de...
Vilanova i la Geltrú
C/ Alexander...
Vilanova i la Geltrú

Ofrezco sesiones presenciales y online de meditación mindfulness, RAIN y prácticas del corazón, para soltar creencias limitantes y una visión reducida de ti misma, como también rencores, remordimientos, culpas y preocupaciones. Con las prácticas nos daremos cuenta de que nuestros pensamientos y sentimientos actuales no nos definen y aprenderemos distintos modos de salir de estados de ánimo y emociones difíciles. Utilizaremos meditaciones que conducen a la presencia, a vivir más en el cuerpo, a volvernos más conscientes de todos los ámbitos de nuestra experiencia y a relacionarnos con ellas de un modo más suave y bondadoso, reconectando con nuestra esencia e intención más profunda.

Soy profesor y mentor certificado por el programa MMTCP de Jack Kornfield y Tara Brach, y he recibido formaciones de Thich Nhat Hahn, Eckhart Tolle, Bikkhu Bodhi, Jon Kabat Zinn y muchos otros Soy licenciado en Filosofia por la UB y con posgrados en Simbología y Análisis filosófico de la sociedad contemporánea. Llevo practicando distintos tipos de meditación desde hace más de 30 años, y he realizado numerosos retiros de 10 y 20 días. Creo en un camino espiritual que incluye el cuerpo, las emociones, nuestras relaciones y nuestro trabajo en el mundo.

Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Sebastián Porrúa:
  • Inteligencia Emocional
    Inteligencia Emocional
    Competencia Emocional
    La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás. El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,...
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención Plena, Conciencia Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Rebirthing
    Rebirthing
    Breathwork, Respiración Consciente
    Rebirthing, Respiración Consciente o Breathwork como también es conocido en Inglés es el proceso de respirar de manera conciente y circular (sin pausas, haciendo fluir por el organismo tanto energía como oxígeno) y de tomar conciencia del poder de nuestro pensamiento como creador de nuestra vida. Ayuda a alcanzar claridad mental para dejar...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado. Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
Mejora el bienestar de las personas que padecen de las siguientes dolencias y patologías:
  • Agresividad
  • Ansiedad
  • Creencias Limitantes
  • Estrés
Sebastián Porrúa
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