Ana Amalia Rivas Orejón

Coach de los cuidados.

Como coach y gerontóloga de los cuidados tengo el rol clave de sostener, guiar y empoderar tanto a las personas cuidadoras como a quienes atraviesan una situación de dependencia, enfermedad o envejecimiento.

¿Qué hago?

Acompaño a personas que:

• Son cuidadoras informales (familiares, parejas, amigas).
• Están en proceso de asumir una situación de dependencia o fragilidad.
• Necesitan orientación emocional y práctica para afrontar una etapa difícil (enfermedad, pérdida de autonomía, duelo anticipado...).

¿Cómo trabajo?

Mi metodología es ACP (Atención Centrada en la Persona):

• Escucha activa y sin juicio: ofrece un espacio seguro para hablar del cansancio, la culpa, el miedo o la incertidumbre.
• Ayuda a poner límites y a organizarse: para que la persona cuidadora no se olvide de sí misma.
• Facilita decisiones conscientes: sobre cómo cuidar, qué delegar, cómo comunicar en familia o con los profesionales.
• Acompaña procesos de cambio: adaptación a nuevas rutinas, aceptación de lo que ya no es, o preparación para lo que viene.

¿Con qué objetivos?

• Prevenir el desgaste emocional del cuidador/a.
• Aumentar la claridad y la confianza en las decisiones.
• Coach de bienestar

Mi trabajo consiste en ayudarte a poner orden en tu día a día, recuperar tu energía y tu calma, y establecer hábitos que realmente se ajusten a tu vida y tus necesidades. No se trata de exigirte más, sino de escucharte mejor.

Juntos exploramos cómo te sientes en lo físico, lo mental y lo emocional, y diseñamos un camino personalizado para que puedas cuidarte sin culpa, sin prisa y sin presión. Porque el bienestar no es un destino, sino un proceso que merece ser vivido con presencia y amabilidad.

Trabajo desde un enfoque práctico, humano y realista. Aquí no hay soluciones mágicas, pero sí acompañamiento genuino, herramientas útiles y espacio para que seas tú quien tome las riendas de tu bienestar.

¿Qué te ofrezco?

• Sesiones individuales de acompañamiento personal
• Sesiones Sistémicas para parejas y familias
• Diseño de hábitos saludables adaptados a ti

Nota: En mis terapias utilizo diversas disciplinas, adaptadas a cada persona. Para quienes se sientan afines, ofrezco también el uso de oráculos como herramienta de desbloqueo, toma de conciencia y crecimiento personal, siempre bajo demanda y con respeto a cada proceso.