Belén Ardura

Servicios terapéuticos en Tres Cantos, Madrid

Psicoterapeuta EMDR. Experta en Psicoterapia Breve Infantil y Adolescente. Experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Belén Ardura

Mi objetivo es llevar a cabo un trabajo psicológico de calidad desde una orientación ecléctica, es decir, aunando elementos de diversos enfoques teóricos, ideas o técnicas psicológicas.

A través de la terapia o psicoterapia cómo método de trabajo, escojo siempre aquella que resuelva con más efectividad el problema del paciente y se corresponda mejor con sus características y preferencias, adaptando esta idea general a cada grupo de trabajo, ya sean adultos, niños, parejas o familias, con las diferentes herramientas que cada uno exige.

El abordaje EMDR, la Conciencia Plena o Mindfulness, Reestructuración Cognitiva (modificación de conducta), Metáforas, Relajación, etc... son algunas de las técnicas/métodos que utilizo en las terapias, siempre adaptándome para conseguir los objetivos terapéuticos fijados con el paciente.

Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Belén Ardura:
  • EMDR
    EMDR
    EMDR o Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares, se basa en el modelo del Procesamiento Adaptativo de la Información que considera que todas las personas somos capaces, en las condiciones adecuadas, de gestionar situaciones traumáticas. Según este modelo los recuerdos se archivan en redes neuronales interconectadas entre...
  • Inteligencia Emocional
    Inteligencia Emocional
    Competencia Emocional
    La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás. El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,...
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención Plena, Conciencia Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Psicología
    Psicología
    Psicoterapia
    La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente)...
Las sesiones de Belén Ardura ayudan a mejorar los síntomas asociados a las siguientes dolencias y patologías:
  • Ansiedad
  • Bloqueos Emocionales
  • Depresión
  • Fobias
  • Insomnio
  • Problemas de Relación Social
  • Problemas Psicológicos
  • Trastornos Alimenticios
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