Pilar Pérez Gismero
Servicios terapéuticos en Arganda del Rey, Madrid
Centro Mindfulness nace de un anhelo profundo de compartir y transmitir el Mindfulness a todo aquel que esté llamado a vivir una transformación interior más allá de las circunstancias externas. La felicidad que buscamos en el exterior nunca podrá colmar ese vacío interior que en lo profundo todos sentimos, pues la clave se encuentra dentro de nosotros mismos.
Mindfulness es la conciencia que surge al prestar atención al momento presente, con aceptación y sin juicios. Y esta atención se puede activar y entrenar y es la clave para encontrar esa paz interior que yace en todo ser humano por debajo de la superficie. Ofrezco talleres, cursos y clases de meditación y mindfulness a nivel grupal.
Asimismo ofrezco una terapia individual que combina las técnicas meditativas y el Mindfulness con un abanico de técnicas que permiten llegar a un estado de equilibrio, armonía y reconexión interior.
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Inteligencia EmocionalInteligencia EmocionalCompetencia Emocional
La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás.
El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,... -
MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
PNLPNLProgramación Neurolingüística
La Programación Neurolingüística es una disciplina que trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación.
Aprendiendo cómo procesamos la... -
Técnica de Liberación EmocionalTécnica de Liberación EmocionalEFT
La EFT o Técnica de Liberación Emocional es una terapia que permite corregir y restablecer el flujo de energía al estimular determinados puntos de los meridianos energéticos dando suaves golpecitos con las yemas de los dedos.
EFT son las siglas en inglés de Emotional Freedom Techniques: Técnica de Libertad Emocional, en castellano.
Es... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
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Ansiedad
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Bloqueos Emocionales
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Bloqueos Energéticos
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Complejo de Inferioridad
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Estrés
