Ana Vidas

Servicios terapéuticos en Majadahonda, Madrid

Formación, experiencia profesional y experiencia personal para afrontar cambios de vida, traumas de la infancia y creencias limitantes.

Afrontar los cambios de la vida, unas veces buscados otros no, es un reto que todos experimentamos. Hacerlos con un control interiorizado da seguridad dentro del propio cambio y un refuerzo a la propia estima cuando el ciclo termina. Desarrollar la resiliencia debe ser el propósito de todo cambio.

Qué puedes estar sintiendo

  • Necesidad insatisfecha.
  • Vivencia de un suceso que ha significado un gran riesgo para la integridad física con una intensa respuesta emocional negativa.
  • Situaciones de exposición a estrés continuado en el tiempo.
  • Pérdida de confianza en la vida o pérdida de control.
  • Quiebra del mundo interno / o / del mundo externo.

Qué te puede estar sucediendo

Pensamientos persistentes, anhedonia (perdida de la capacidad para experimentar placer), falta de esperanza. Negatividad en la percepción de la propia vida, aislamiento y distanciamiento.

Ejemplo de uno de los posibles métodos

  1. Limpieza emocional
  2. Afrontación
  3. Estabilización / Reestructuración
  4. Activación de recursos
  5. Trabajar el significado
  6. Orientación al futuro
Ana Vidas aplica las siguientes técnicas y terapias en la consulta:
  • Inteligencia Emocional
    Inteligencia Emocional
    Competencia Emocional
    La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás. El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,...
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención Plena, Conciencia Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Psicoanálisis
    Psicoanálisis
    Psicoanálisis es un método terapéutico que se basa en la teoría del inconsciente como materia para analizar y interpretar los deseos y las frustraciones del paciente. Sigmund Freud (1856 – 1939) es el creador del psicoanálisis, ciencia que ha tenido tanta influencia, no sólo en el campo de la psicopatología y la vida anímica, sino también en...
  • Psicología
    Psicología
    Psicoterapia
    La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente) o los...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado. Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
Ayudan en el tratamiento de las siguientes patologías y dolencias:
  • Ansiedad
  • Bloqueos Emocionales
  • Complejo de Culpabilidad
  • Complejo de Inferioridad
  • Creencias Limitantes
  • Crisis Nerviosa
  • Depresión
  • Depresión Postparto
  • Desmotivación
  • Estrés
  • Estrés Postraumático
  • Insomnio
  • Miedos
  • Personas Altamente Sensibles
Ana Vidas
C/ Nicaragua, 1
28220  Majadahonda, Madrid
 Mapa
 E-Mail

Contactar por correo

C/ Nicaragua, 1
28220 Majadahonda
Recomienda a tus amigos
cerrar