Gemma Rubio Martin
Servicios terapéuticos en Colmenar Viejo, Madrid
Clases de Hatha Yoga en Colmenar Viejo.
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Av. de la...Madrid
Cada una de mis clases de yoga es una práctica muy personalizada, atendiendo siempre a las necesidades de cada alumno/a. Durante una hora o hora y media, trabajamos con asanas que proporcionarán estiramiento, fortalecimiento y oxigenación a todo el cuerpo, respiración o pranayama y técnicas de meditación.
Sigo un método muy estructurado de trabajo de la respiración a través de Pranayamas, trabajo de posturas o Asanas y relajación final o Savasana, este método hace que podamos estar más conectados con el momento presente, y aprovechemos mejor el tiempo de cada sesión, obteniendo así todos los beneficios que nos ofrece la práctica regular.
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Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Gemma Rubio Martin:
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MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete... -
YogaYoga
Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual.
Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
Ayudan en el tratamiento de las siguientes patologías y dolencias:
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Ansiedad
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Cáncer
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Complejo de Inferioridad
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Depresión
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Dolor de Espalda
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Dolores Articulares
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Estrés
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Hiperactividad
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Insomnio
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Lesiones Deportivas
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Problemas Psicológicos
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Trastornos Posturales
