Albert Solaz

En mis servicios ofrezco 2 tipos de programas individualizados.

Programa Organízate

Eres un hombre de hábitos saludables, con un estilo de vida sano y quieres seguir una alimentación saludable.

​Pero no dispones del tiempo suficiente para cocinar cada día y eso hace que comas sin planificación y que tu alimentación no sea la deseada.

​Sabes que es importante comer bien para tener energía y cumplir con tus tareas y objetivos diarios, sentirte con vitalidad y mantenerte con buena salud.

Y quieres organizarte mejor para disfrutar de tu tiempo libre sin tener que invertirlo en la cocina.

Duración 2 meses con 4 sesiones quincenales.

Precio: 240€

Con este programa aprenderás a:

• Tomar consciencia de lo que necesitas mejorar en tu alimentación.
• Poner en orden tus prioridades.
• Establecer el tiempo necesario para tus tareas diarias.
• Entender como funcionan los alimentos y cómo sacarles el mayor rendimiento.
• Saber combinar los alimentos para tener energía y vitalidad en tu día a día.
• Aprender paso a paso el método del batchcooking.
• Tener herramientas para que seas tú quién organice tu alimentación de manera saludable.

Programa aliméntate

Eres un hombre que vive a medias sin tener claro a donde ir, que te enfocas mucho en el exterior y dependes de lo que ocurre a fuera para ser feliz.

Sin darte prioridad a ti, cumpliendo siempre con lo que los demás te dicen que hagas y sin dar importancia y tiempo a tus sueños.

Te cuesta prestar atención a tu cuidado personal de modo que tu alimentación no te permite sentirte con energía.

La mayoría de tu comida es preparada y procesada porque no te apetece invertir tiempo en cocinar.

Sueles recurrir a la comida rápida y luego te sientes más cansado y pesado con digestiones no agradables.

​Recurres a veces a comer dulces como vía de escapatoria para que te dé un subidón y sentirte bien y en ocasiones te sientes culpable de seguir así.

​Si estás dispuesto a cambiar haciendo una auto-exploración y comprometido a dar tiempo y espacio a los diferentes cuerpos que te forman (físico, mental, emocional y espiritual) has llegado al sitio correcto.

Duración 3 meses con 6 sesiones quincenales (Con opción a renovación dependiendo de tu avance y progreso)

Precio: 360€

Con este programa aprenderás:

• Tomar consciencia de lo que necesitas cambiar en tu alimentación y en tu estilo de vida.
• Aprender a comer sano.
• Equilibrar tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.
• Establecer un cambio real en tu alimentación y que se quede para siempre.
• Ganar autoestima y autoconfianza contigo mismo.
• Cambiar y mejorar todos aquellos ámbitos de tu vida en los que no te sientes cómodo.
• Tener motivación en todo lo que haces, viendo las cosas desde una nueva perspectiva.
• Perder o ganar peso.
• Reducir el consumo de alcohol.
• Prevenir enfermedades.
• Comer más natural y más vegetal.
• Mejorar las relaciones en tu vida.
• Reducir el estrés.
• Descansar profundamente.
• Motivación para hacer ejercicio físico.
• Descubrir tus pasiones.
• Despertar tu creatividad.
• Hacer las paces con tus finanzas.
• Disfrutar de tu trabajo o encontrar tu misión.
• Tener más energía durante el día y encontrarte contigo mismo.

Es un programa para que des un gran salto para mejorar tu día a día, liderar tu vida y aumentar tu autoestima ganando seguridad y confianza al cambiar tu alimentación y estilo de vida.

Soy cocinero desde hace más de 13 años, tengo un máster en nutrición vegetariana y vegana y estoy certificado como health coach por el Institute for Integrative Nutrition.

Además fui ganador del programa de emprendedores Jóvenes con soluciones by Santander Explorer en la Universidad de Barcelona, donde presenté SOLAZ - Alimentación y estilo de vida para hombres, y este premio da reconocimiento a que mi proyecto es una necesidad básica para los hombres que buscan mejorar su vida.