Jessica Pujol Carreras

¿Sientes que nunca eres suficiente, sin importar cuánto te esfuerces?

Vivimos intentando llegar a todo, pero a veces el peso más grande es el que llevamos por dentro.

¿Tu diálogo interno se ha convertido en tu peor crítico?

¿Te resulta difícil decir "no", poner límites o expresar lo que sientes por miedo a molestar, al rechazo o al conflicto?

¿Buscas la aprobación de los demás?

¿Te consideras autoexigente y / o perfeccionista?

Si te has sentido identificado/a, quiero que sepas que puede que hayas aprendido a protegerte y a relacionarte contigo desde la exigencia en lugar del autocuidado. Y eso es algo que se puede cambiar.

Como psicóloga cognitivo-conductual, te acompaño a comprender cómo tus experiencias y relaciones han moldeado la forma en que te percibes hoy. La terapia consiste en darte herramientas prácticas para que puedas: cambiar tu diálogo interno por uno más compasivo y realista, aprender a poner límites, recuperar la confianza en ti y construir relaciones sanas.

Quiero que sepas que trabajo desde la confianza y te ofrezco un ambiente cómodo y libre de juicios ya que me parece fundamental para ayudarte a conseguir los objetivos que nos propongamos en la terapia.

Las sesiones online tienen un precio de 60€.

Sé que dar el paso de pedir ayuda y abrirte no es fácil. Por eso, mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas expresarte con total libertad. Si sientes que ha llegado el momento de empezar a priorizarte y cuidarte, puedes ponerte en contacto conmigo para empezar tu proceso, estoy aquí para ayudarte.