Natalia Andrea Gárate Bustos

Hola, ¿cómo estás?

Mi nombre es Natalia Gárate. Soy Terapeuta Gestalt informada en trauma desde el modelo Internal Family Systems (IFS). Me considero una persona cercana, empática y con una sensibilidad que me permite conectar y comprender en profundidad cómo se pueden estar sintiendo las personas.

Considerando que la decisión de empezar un proceso de acompañamiento terapéutico no es algo fácil, mi intención es ayudarte a sentirte acogido/a mediante una atención amable, cuidadosa y respetuosa con tus tiempos y necesidades.

Te proporcionaré un acompañamiento personalizado, seguro y libre juicios para que puedas indagar en tu proceso de autoconocimiento y crecimiento personal a partir de los síntomas o desequilibrios que experimenta tu cuerpo-mente. En este sentido, el síntoma o malestar experimentado nos señala que existe información inconclusa que el sistema nervioso no ha podido procesar, causando un desequilibrio en el organismo que requiere ser revisado y atendido para volver a conectar con tus recursos adaptativos y tu bienestar.

Para ello, abordaremos tu malestar o problemática desde un enfoque integrador, es decir, exploraremos tus patrones mentales, emocionales, corporales y relacionales, además de tener en cuenta tu contexto y momento vital.

Mi compromiso es disponer de un espacio seguro, empático y respetuoso que esté adaptado a ti y a tus necesidades, con el objetivo de facilitar la exploración, integración y procesamiento de tus emociones, pensamientos y sensaciones. De esta manera, podrás recuperar la conexión con tus propias herramientas y construir una vida más amable.

No podemos cambiar lo que ha sucedido en el pasado, pero podemos cambiar nuestra relación con ello y encontrar una manera de seguir adelante.
Bessel Van Der Kolk

En este proceso...

• Crearemos un vínculo basado en la confianza, honestidad y aceptación libre juicios.
• Te ayudaré con diferentes herramientas según tus propias necesidades.
• Trabajaremos los síntomas (tristeza profunda, ansiedad, inseguridad…), para que puedas aumentar tu conciencia y aceptación de tus luces y sombras y así posibilitar cambios en tu vida.
• Entrenaremos herramientas y recursos que te permitan comprender y encontrar una salida a tu malestar.
• Y también profundizaremos en la causa de tus síntomas, de manera que los cambios procuren un bienestar interno duradero.

Este espacio es para ti si...

• Sientes dificultad para entender y regular algunas emociones, pensamientos y/o conductas.
• Estás pasando por un periodo de estrés, ansiedad o desánimo constante.
• Estás viviendo un duelo por la muerte de un ser querido, una separación, pérdida de empleo, migración.
• Tienes sentimientos de soledad y de no sentirte comprendido/a.
• Estás en una crisis vital con desorientación y no sabes que quieres o necesitas.
• Quieres mejorar tu autoestima y tener más seguridad.
• Sientes que necesitas aprender asertividad y poner límites.
• Tienes problemas relacionales con tu familia, pareja, amistades o en el trabajo.
• Una y otra vez repites los mismos patrones al momento de relacionarte.
• Necesitas aprender recursos que te permitan regular tu sistema nervioso y cuidarte mejor.