Alimentación, yemoterapia y flores de bach, nos ayudan en el control del peso

Tras varios días de excesos, ponerse en forma y recuperar los hábitos alimentarios es algo complicado. Desde la Naturopatía, vamos a establecer un plan equilibrado, para ir poco a poco consiguiendo, nuestro objetivo.

La Yemoterapia es una rama de la Fitoterapia que utiliza las yemas y los jóvenes brotes de los árboles y arbustos preparados en estado fresco que nos puede ayudar en este proceso de eliminación de toxinas y exceso de peso de nuestro organismo.

Dentro de esta disciplina podemos destacar algunos ejemplos:

• BETULA PUBESCENS (ÁBEDUL). PROPIEDADES: Depurativa, diurética hipocolesterolemiante, antitóxica hepática, estimulante del catabolismo general, uricosúrica, antitrombótica.
• FICUS CARICA (HIGUERA). PROPIEDADES: Balsámica, Reguladora del apetito y de las secreciones estomacales.
• FRAXINUS EXCELSIOR (FRESNO). PROPIEDADES: Diurética, uricosúrica e hipocolesterolemiante y para celulitis.

Alimentación

Además de tomar una alimentación equilibrada EXCLUYENDO los siguientes alimentos:

• Serán todos aquellos que contengan un porcentaje elevado de ácidos grasos saturados y de tipo TRANS, hidratos de carbono simples o de asimilación rápida.
• Mantequilla, margarina y otras grasas sólidas para untar.
• Grasas parcialmente hidrogenadas, todos los dulces de panadería estándar ricos en mantecas o mantequillas (croissant, ensaimadas…)
• Alimentos fritos, chips.
• Carnes grasas o cárnicos industrialmente procesados (embutidos, salchichas, carne picada, baicon, etc).
• Caldos elaborados con grasa
• Azúcar, confituras, mermeladas, jaleas y miel.
• Chocolates, productos de pastelería, flanes, pudines de huevo industriales, helados.
• Fruta seca muy dulce: pasas, ciruelas, orejones, higos, etc. Frutos secos muy grasos como los cacahuetes
• Refrescos azucarados. Bebidas alcohólicas.
• Lácteos enteros o azucarados. Quesos grasos.

Realizar ejercicio físico, una buena hidratación y buscar el equilibrio emocional que nos proporcionan las Flores de Bach para no crear un exceso de estrés en este momento de cambio a una alimentación más equilibrada, que nos ayudará a peder el exceso de peso

Posibles flores de Bach

• Si existe un aumento de apetito por falta de ilusión wild rose, gorse, gentian Todo lo que no se llena por “hambre de la vida”, se sustituye por hambre de comida.
• Si hay resentimiento willow. Suelen ser personas que retienen por no dejar soltar.
• Si hay rabia Holly.
• Por falta de autoestima Crab Apple, Larch.
• Retención de emociones, no se sueltan walnut, crab Apple, centaury.

Estas bases nos ayudarán a encontrar de nuevo nuestro punto equilibrio, después de varios días de excesos.