Training online: Mindfulness cotidiano

¿Los días se escapan volando y sientes que no los estás viviendo?

La atención plena o mindfulness es una capacidad que cualquier persona puede desarrollar en su vida para mejorar su felicidad y satisfacción con aquello que hace. Tan sólo necesitas comprometerte contigo mismo/a para notar rápidamente los beneficios en tu día a día.

No es necesaria experiencia previa.

En 5 semanas aprenderás, practicarás y perfeccionarás las 5 habilidades clave del entrenamiento en mindfulness para que puedas acomodar esta práctica consciente a tus rutinas diarias de manera natural y perdurable en el tiempo. Olvídate del efecto yo-yó.

Cada semana realizaremos una videollamada en directo por Skype / Zoom / WhatsApp y recibirás por e-mail el contenido del tema en diferentes formatos, junto con una práctica para entrenar tu mente.

Durante todo el tiempo que dure el curso online me tendrás a tu disposición por WhatsApp para ayudarte con cualquier duda que te surja. Si una técnica no te funciona, dímelo y probamos otra.

Una vez finalizadas las 5 semanas, tendrás acceso de por vida al grupo privado de Facebook "Yo medito con MCP"; donde podrás disfrutar de meditaciones guiadas, prácticas comentadas y mucho más.

Una vez finalizado por completo este curso, recibirás por e-mail un diploma de aprovechamiento.

Vivir consciente es vivir en plenitud.