Programa online: Mindfulness y yoga

Programa online: Mindfulness y yoga

Curso/Taller · A distancia

Un programa de Mindfulness y Yoga para cuidar mente-cuerpo mientras estamos conectados y juntos.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: a distancia (online).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

En momentos de dificultad, como los que estamos viviendo estos días, nos necesitamos más que nunca.

Compartiendo Mindfulness es un programa de Mindfulness y Yoga de 10 días para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Objetivos del programa

  • Reducir la ansiedad y el estrés.
  • Mejorar el sueño.
  • Calmar la mente y aprender a gestionar pensamientos, preocupaciones,.. .de forma sana y eficaz.
  • Gestionar y calmar las emociones difíciles y desafiantes.
  • Mejorar el sistema Inmunológico.
  • Asanas (posturas) de yoga para estar enforma y cuidar la mente y el cuerpo.
  • Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede «recuperarse» después de la adversidad más rápidamente.
  • Desarrollo de emociones positivas como gratitud y compasión.
  • Sensación de calma, conexión y esperanza.

Contenido del programa

  • Meditaciones y prácticas de mindfulness, gratitud y compasión.
  • Asanas(posturas) de yoga para estirar, soltar, fortalecer, respirar conscientemente, relajar y activar la circulación sanguínea, el aparato digestivo, el sistema inmunológico.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    60 €/dispositivo ( maximo 2 personas).

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail