Curso de Meditación - Online

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Curso/Taller · A distancia

La meditación, viaje interior de autoconocimiento y plenitud.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 26 sep.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

La meditación

Esta forma de autoconocimiento tiene su origen en el buda histórico Gautama el Buda, quién la redescubrió hace alrededor de 2. 400 años. Su significado es visión cabal y su propósito llegar a ver las cosas tal como son, sin los condicionamientos, de muy diversa índole, que vamos acumulando a lo largo de la vida. Su propósito final es la erradicación del sufrimiento.

En este método, base del Mindfulness, se va al interior para explorarlo. Gautama el Buda descubrió que se puede erradicar la causa del sufrimiento viendo quién somos y cómo reaccionamos ante todo lo que nos acontece. Así la felicidad, no depende del mundo externo sino de observarnos para conocer nuestra verdadera naturaleza.

La autoexploración y observación de uno mismo permite discernir entre la verdad convencional o ilusoria y la verdad real. Esta experiencia lleva a una profunda transformación, ya que a través de percibir la impermanencia de todo lo que sucede y la realización de que nada es personal, se pierde el apego, el deseo y las concepciones ilusorias.

En este viaje interior es importante vivir el momento presente, siempre. Observando el cuerpo, la mente y las emociones con plena conciencia. Es un método fácil y sencillo que va purificando la mente. No es necesario pertenecer a ninguna religión.

Qué esperar de la práctica meditativa

La meditación aporta paz y bienestar, no solo durante la práctica sino durante todo el día. A pesar de que el cambio permanente en la forma de vida puede llevar cierto tiempo, sus efectos se notan desde el primer día.

Su práctica permite observar y asumir que cada cosa es lo que es, facilitando el autoconocimiento y la aceptación de uno mismo. Tu tarea primordial será meditar a diario para ver, reconocer y aceptar. Los cambios se irán produciendo poco a poco.

Beneficios que se pueden notar enseguida:
  • Un mejor manejo del estrés y su desaparición con el tiempo.
  • Una mente tranquila.
  • Darse cuenta y comprender cómo se reacciona, cómo se pierde la autoestima, cómo afectan las creencias, los patrones aprendidos, como surge el sufrimiento.

Tras asumir quién se es y con los cambios que se van produciendo, se puede llegar a NO sufrir. Con la autoobservación se van apreciando los cambios, en la percepción, en las sensaciones, en el discurrir de la mente y poco a poco llegar a un fluir constante, sin miedo. Volver al estado natural del ser humano.

El curso

Es una introducción a las técnicas de la meditación Vipassana, que se comparten y practican durante unas horas. Está dirigido a aquellos sin experiencia en meditación o que quieran retomarla.

Existe la posibilidad de asistir a una reunión una vez por semana para poder meditar en grupo y compartir las experiencias y dudas que vayan surgiendo.

Después del curso

Las técnicas son herramientas para siempre. Depende de cada cual el seguir con la práctica y la profundización en uno mismo para ir descubriendo todos los beneficios que puede aportar.

Se puede meditar en cualquier momento de la jornada, mientras se realiza cualquier tarea tranquila, pasear por un parque o sentarse tranquilamente, aislados del mundo, a meditar. Lo importante es hacer un hueco a la meditación en nuestra vida.

Después del curso estaré disponible vía correo electrónico o WhatsApp para cualquier duda que pueda surgir.

Se habla inglés y francés.


Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    50€ por persona. 25€ si se repite.

    Formadores

    Lluisa puig.

    Cómo apuntarse

    Reserva de 20€. Contactar por teléfono, WhatsApp o correo electrónico.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones: