La ruptura: Un nuevo inicio - Grupo de apoyo a la separación
Construye una nueva vida: atiende tu Duelo, entiende y perdónate, recupera tu autoestima, acepta y cierra la puerta. Toma el aprendizaje y camina.
Detalles del evento
Las investigaciones y la experiencia en el acompañamiento muestran que la ruptura de pareja es la segunda causa de estrés después de la muerte de un ser querido y puede ser una experiencia complicada y traumática.
También, que muchas personas viven un Proceso de Crecimiento Personal y descubren un potencial que no conocían. La ruptura de pareja puede ser un trampolín a tu transformación personal y vital.
Y para ello toca generar cambios para reacomodar tu Ser a la realidad a una realidad diferente.
Puedes hacer de tu separación una separación consciente donde superar la pérdida y convertirla en ganancia.
La ganancia de haber transitado el dolor, aprendido a conocerte y a afrontar esta nueva época con más recursos, confianza en ti y una visión más clara de las relaciones y de lo que quieres y no, de ahora en adelante.
Esto requiere la gestión de los sentimientos y el dolor que surge tanto por el que es dejado como el que deja o incluso si ha sido por común acuerdo.
Iniciar y construir una nueva vida requiere pasar por esta etapa de duelo y entender lo sucedido, asumir los errores y aciertos, ver la realidad de la separación y la pérdida, cerrar la puerta, tomar los aprendizajes y dar los pasos para una nueva etapa en contacto con quién eres y lo nuevo que deseas en tu vida.
Espacio de expresión
Un viernes de 17. 00 a 18. 30h
- En qué estás, como te sientes y que es lo más importante para ti en este momento.
- Te permitirá sentirte acompañado y comprendido
- Darte un espacio de cuidado para ti
- Aprender a tomar consciencia y expresar lo que sientes
- Aflojarte y sacar peso para continuar con tu día a día más ligero y centrado
Espacio de trabajo
Un sábado de 10. 30 a 13. 30h
- Trabajo grupal e individual para avanzar en tu proceso
- Reconocer y trabajar los obstáculos que te impiden avanzar en tu proceso de duelo por la separación
- Deshacer las creencias limitadoras
- Dar espacio a las emociones no reconocidas o permitidas
- Generar actitudes y acciones que te permitan generar otra realidad
Nota: Se toman medidas de protección COVID y generar así un espacio de trabajo seguro.
Beneficios y objetivos
El grupo de apoyo al duelo por separación permite:
- Elaborar las emociones de tristeza, amor, rabia, dolor
- Atender los sentimientos de fracaso, nostalgia, abandono, vergüenza, culpa, impotencia, traición..
- Aprender a no torturarse y obsesionarse
- Trabajar el que te lleva a tener la esperanza de volver
- Cerrar los temas pendientes que impiden el fin de la relación
- Recuperar tu autoestima
- Expresar sin juicios, recibiendo apoyo y comprensión
- Reacomodorar familia y amistades a la nueva situación
- Explorar nuevas maneras de relacionarte con el entorno y de enfrentarte a la nueva situación vital
- Comprender y dar sentido a la pérdida y al dolor
- Tomar conciencia del que quieres conservar y dejar atrás
- Recuperar el bienestar y encontrar equilibrio y estabilidad
- Conectarte con proyectos vitales nuevos o pospuestos
- Reconstruir y abrirte en una nueva vida con ilusión y esperanza
A quién va dirigido
Personas que están viviendo o han vivido una separación.
Metodología
A través de la Terapia de Duelo y la Terapia Gestalt te acompañamos en un espacio seguro, confidencial y de apoyo mutuo.
Sesión previa
Previo a la incorporación al grupo pide una primera sesión sin compromiso de continuidad para:
- Conocenos
- Hablarnos de tu pérdida si lo deseas, en qué situación estás, las dificultades y preocupaciones más inmediatas.
- Evaluaremos juntos la incorporación a uno de nuestros grupos de apoyo, explicándote en cada caso en que consiste.