
Curso online para reducir el estrés
Cada uno vive y gestiona el estrés a su manera. Por este motivo, esta formación es individual y se basa en enseñarte lo que tú necesitas para mejorar.
Detalles del evento
Se trata de una serie de sesiones de formación personalizadas en las cuales puedes hablar en confianza de lo que te estresa, y aprender a reaccionar de una forma que no perjudique tu bienestar.
Las primeras sesiones nos centramos en encontrar lo que haces, sientes o piensas que se gira en tu contra, es decir, las respuestas inconscientes y automáticas que activas cuando te estresas y que no te ayudan a gestionar bien la presión. Para eso se usa la metodología del coaching en la cual conversamos libremente y te voy haciendo preguntas para conocerte.
Una vez identificadas las respuestas ineficientes que aumentan tu estrés, te preparo una itinerario formativo ajustado a lo que necesitas re-aprender para reaccionar mejor. La formación de esta segunda parte también se realiza online, en directo, de forma personalizada para irte enseñando con calma y contestando a tus preguntas para que en verdad disminuyas tu estrés.
Objetivos
Algunos de los aprendizajes específicos que puedes adquirir con esta formación:
- A mantenerte pro-activo y resolutivo al enfrentar situaciones estresantes.
- A dejar atrás las reacciones automáticas y contraproducentes que empeoran la situación.
- A ser más resiliente para atravesar los momentos de presión personal o laboral.
- A administrar correctamente tu energía personal para no acabar agotado o irritable.
- A orquestar con acierto las acciones de los demás para promover el bienestar colectivo.
- A minimizar peleas y desavenencias que desmotivan y afectan los resultados.
Ya que la formación es personalizada, puedes escoger los días y horas en las cuales te va bien hacerla.
Convocatorias disponibles para el evento
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Resumen
El evento "Curso online para reducir el estrés" se realiza regularmente (de forma continuada) a distancia (online) y tiene la duración de 6 horas.
Precio y descuentos
185 €.Nº de plazas
Solamente 1 plaza.Formadores
Aldo Barragán Rivara: Terapeuta Gestalt, Coach y Formador de softskills.Datos de contacto
Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:
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