Curso online para reducir el estrés

Curso online para reducir el estrés

Curso/Taller · A distancia

Cada uno vive y gestiona el estrés a su manera. Por este motivo, esta formación es individual y se basa en enseñarte lo que tú necesitas para mejorar.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: a distancia (online).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Se trata de una serie de sesiones de formación personalizadas en las cuales puedes hablar en confianza de lo que te estresa, y aprender a reaccionar de una forma que no perjudique tu bienestar.

Las primeras sesiones nos centramos en encontrar lo que haces, sientes o piensas que se gira en tu contra, es decir, las respuestas inconscientes y automáticas que activas cuando te estresas y que no te ayudan a gestionar bien la presión. Para eso se usa la metodología del coaching en la cual conversamos libremente y te voy haciendo preguntas para conocerte.

Una vez identificadas las respuestas ineficientes que aumentan tu estrés, te preparo una itinerario formativo ajustado a lo que necesitas re-aprender para reaccionar mejor. La formación de esta segunda parte también se realiza online, en directo, de forma personalizada para irte enseñando con calma y contestando a tus preguntas para que en verdad disminuyas tu estrés.

Objetivos

Algunos de los aprendizajes específicos que puedes adquirir con esta formación:

  • A mantenerte pro-activo y resolutivo al enfrentar situaciones estresantes.
  • A dejar atrás las reacciones automáticas y contraproducentes que empeoran la situación.
  • A ser más resiliente para atravesar los momentos de presión personal o laboral.
  • A administrar correctamente tu energía personal para no acabar agotado o irritable.
  • A orquestar con acierto las acciones de los demás para promover el bienestar colectivo.
  • A minimizar peleas y desavenencias que desmotivan y afectan los resultados.

Ya que la formación es personalizada, puedes escoger los días y horas en las cuales te va bien hacerla.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    185 €.

    Nº de plazas

    Solamente 1 plaza.

    Formadores

    Aldo Barragán Rivara: Terapeuta Gestalt, Coach y Formador de softskills.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail