Meditación
Meditación Body Scan - Te aporta múltiples beneficios. Mindfulness y Gestión Emocional.
Detalles del evento
Las actividades del día a día, casa, trabajo, diferentes actividades, que tienes que llevar a cabo, problemas que tienes que afrontar o resolver, muchas veces son una fuente de tensión y estrés, que se va acumulando.
La meditación te ayuda a calmar pensamientos, tienes más claridad mental y tomas decisiones más acertadas, cuando tu mente está en calma tus emociones son más armoniosas, y este bienestar se refleja en tu cuerpo, con más vitalidad y alivio del dolor.
Con la meditación Body Scan, adquieres conciencia corporal, ¿cómo está tu cuerpo? localizas y liberas tensiones, reconoces a que emociones se asocian.
Tendrás una mayor conexión y equilibrio entre: cuerpo*mente*emociones, esto te ayuda en la prevención de malestares futuros.
Mejoras la flexibilidad y vitalidad.
¡Y lo más importante!, es un rato que dedicas solo a ti, a mimarte, cuidarte y sentirte mejor.
Regálate esta experiencia.
