Curso práctico de introducción al Mindfulness y Coaching
Si quieres empezar a practicar mindfulness y tener recursos de coaching apúntate a este curso práctico. Te ayudará a reducir estrés y conocerte mejor.
Detalles del evento
Van a ser 4 jornadas EN DIRECTO, en las que compartiremos los conocimientos necesarios para poder empezar a practicar y realizaremos ejercicios y dinámicas entre todos/as. Un lugar de encuentro donde vas a poder recibir los siguientes beneficios:
- Aprenderás qué es y cómo gestionar el estrés.
- Desarrollarás la habilidad de observar tus pensamientos, emociones y sensaciones.
- Mejorarás tu gestión emocional.
- Te conocerás mejor.
- Reconocerás tus fortalezas.
- Aumentarás tu autoestima.
En cada clase haremos prácticas de Mindfulness y ejercicios de Coaching vinculados que son un recurso muy poderoso para tu aprendizaje. Un curso creado especialmente para que al finalizar tengas un buen baúl de recursos y aprendizajes que te ayuden a sentirte mejor física, mental y emocionalmente, y que mejore la relación contigo mismo/a y con los demás.
¿A quién va dirigido?
- A cualquier persona que quiera aprender a mejorar y desarrollar sus recursos propios para reducir el estrés, y mejorar su relación con las emociones.
- A quien sienta el deseo de explorar, conocer y conectar consigo/a mismo/a cultivando la presencia y la amabilidad.
- A quien se ocupe de su desarrollo personal y quiera descubrir sus fortalezas y mejorar su autoestima.
