Taller online: Duerme bien reduciendo el estrés y rindiendo más
Consejos Dormir Bien tiene el placer de ofrecerte este taller online en directo sobre cómo dormir bien, reduciendo tu estrés y rindiendo más.
Detalles del evento
¿Cada semana duermes peor, te levantas con poca energía y te cuesta más dormir, aunque estás muerto al llegar a la cama?
En este taller de aproximadamente hora y media de duración aprenderás a crear unos hábitos de descanso y conocerás algunos de los mejores trucos para descansar y tener vitalidad durante el día.
Algunas personas tienen mayor predisposición a reaccionar al estrés en forma de insomnio. Saber gestionar tu estrés puede prevenir que el insomnio llegue a iniciarse y si ya lo ha hecho, evitar que se perpetúe.
Por ese motivo, hemos preparado el taller online en directo "Duerme Bien Reduciendo el Estrés y Rindiendo Más" impartido por Javier Franco.
Durante el taller podrás plantear tus dudas a través de chat y les daremos respuesta.
Aclaraciones: Este evento tiene fines informativos y educativos, no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico y/o el tratamiento médico profesional. Consulte a su profesional médico antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios, régimen médico, estilo de vida y/o atención de salud mental.
