Clases de profundización en Mindfulness

Clases de profundización en Mindfulness

Curso/Taller · A distancia

Clases de Mindfulness para consolidar la práctica de Mindfulness y la Autocompasión.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 11 oct.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Estas sesiones de práctica de mindfulness están especialmente indicadas para aquellas personas que han cursado alguno de los programas de Mindfulness de 8 semanas, MBSR, MSC, MBCT o similar y quieren renovar y profundizar en su práctica con el apoyo del grupo (o Shanga).

Objetivos de las Clases de Profundización Mindfulness

  • Integrar en tu día a día la práctica de mindfulness.
  • Identificar los factores generadores de momentos difíciles en tu vida y cambiar tu relación con ellos
  • Profundizar en los fundamentos de la práctica de mindfulness como la atención, la aceptación, la ecuanimidad e impermanencia.
  • Investigar y profundizar en la gestión de pensamientos y emociones.
  • Desarrollo del autocuidado, la auto amabilidad y el auto aprecio.
  • Reducir la autocrítica y auto enjuiciamiento,
  • Cultivar la emocionalidad positiva: compasión, savoring, amabilidad, gratitud

Metodología del programa

  • Una sesión al mes. Cada sesión tendrá una duración de 2 h (Formato Online en Directo)- Zoom.
  • Se proporcionará audios y material de las sesiones y dinámicas realizadas.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    50€/persona.

    Nº de plazas

    20 plazas.

    Formadores

    Vicky Lahiguera: Master en Inteligencia Emocional, especialista en trastornos emocionales: depresión y ansiedad por Universidad Europea Miguel de Cervantes. Consultora en Mindfulness para adultos, adolescentes y niños. Profesora acreditada del programa de Mindfulness Self-Compassion (MSC) por el Center Mindfulness Self-Compassion de la Universidad de San Diego (USA) para adultos y adolescentes. Instructora de yoga certificada para adultos, adolescentes y niños. Experta en neurociencia aplicada.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail