Lu Jong - Yoga Tibetano

Lu Jong significa "entrenamiento del cuerpo". Es una combinación de movimientos muy accesibles y eficientes que reeducan nuestra postura a través de la conciencia corporal y la respiración.

El cuerpo no cambia si no cambia nuestra mente. Esta práctica nos muestra cómo las emociones y pensamientos rompen nuestra mecánica de movimiento natural desorganizando todo nuestro sistema y provocando lesiones y/o enfermedades. Todo el trabajo está basado en cómo realizamos los movimientos, cómo los sentimos, la clave está en la conciencia de lo que hacemos y abandona la creencia de la cantidad. Es esta manera somos capaces de entrar en el cerebro y poder crear nuevos patrones de movimiento más saludables y amables con nuestra persona.

Con su práctica regular, veras mejorada tu salud física general y tu estado emocional y psicológico. Notarás como tu cuerpo empieza a sentirse libre, fuerte, flexible, equilibrado y seguro. Notaras una mejora en el control del estrés, el sufrimiento y el dolor.

Utiliza posiciones similares a otras técnicas como Pilates o TaiChi. Al igual que estas, trabaja con la coordinación de la respiración y el movimiento de forma dinámica, es por lo que también se la denomina "meditación en movimiento". Esto aporta que nuestra energía vital fluye libremente por todo nuestro cuerpo y sintamos una sensación de profunda calma y bienestar.

Apto para todo tipo de persona que quiera empezar un cambio hacia el bienestar.