Curso: Comunicación sana en pareja

¿Las vacaciones terminan y con su final vuelven los roces y desacuerdos? ¿Notas que las crisis en tu relación se repiten y no encontráis la forma de resolverlas?

Es habitual que la convivencia, sobre todo después de pasar mucho tiempo juntos, dé lugar a tensiones. Sin embargo, los conflictos no tienen por qué convertirse en un muro infranqueable. Este taller intensivo de 4 horas está pensado para brindarte estrategias claras y útiles que te permitan afrontar las dificultades, comunicarte de manera más efectiva y reforzar la conexión con tu pareja.

Apoyada en la Terapia Integral de Pareja, la Terapia Dialéctico-Conductual y las investigaciones de John Gottman, esta experiencia te mostrará cómo convertir los momentos difíciles en oportunidades para crecer juntos y fortalecer la relación.

¿Qué obtendrás con esta formación?

Aprenderás a gestionar los conflictos de manera positiva y a reconectar con tu pareja.

• Detectar dinámicas dañinas: Identificar y frenar los conocidos “Cuatro Jinetes del Apocalipsis” descritos por John Gottman, sustituyéndolos por formas sanas de comunicar vuestras necesidades.
• Entender las diferencias: Comprender cómo influyen en la relación las distintas maneras de procesar la información y afrontar el estrés, y encontrar formas de adaptarse mutuamente.
• Comunicación consciente: Practicar la escucha activa, la validación emocional y la expresión asertiva para que ambas partes se sientan valoradas y comprendidas.
• Aceptar y regular: Desarrollar recursos para manejar diferencias que no se pueden cambiar y gestionar las emociones intensas, evitando discusiones destructivas.
• Resolver de forma colaborativa: Incorporar métodos de negociación que generen acuerdos claros y beneficiosos para ambos.
• Reforzar la intimidad: Crear hábitos que alimenten el cariño y la cercanía cotidiana.

Beneficios para la relación: Más empatía y fluidez en la comunicación, discusiones constructivas, mayor comprensión mutua, vínculo fortalecido y herramientas prácticas para afrontar futuras crisis con seguridad.