Curso-taller sobre el comer emocional
Aprende a manejar tus emociones sin recurrir a alimentos insanos y sin ser esclavo de estos.
Detalles del evento
El comer emocional es el uso de la alimentación como forma de manejar estados emocionales displacenteros: comemos por ansiedad, aburrimiento, soledad, tristeza, etc. En estos casos, más que nutrir nuestro cuerpo, buscamos tapar un estado emocional.
Tras la inscripción en el curso se envía a cada participante extensa documentación (40 páginas) donde se aborda el tema del Comer Emocional desde la perspectiva nutricional y psicoemocional.
El curso es eminentemente práctico.
En referencia a la parte psicoemocional, tras comprender las emociones más relacionadas con el Comer Emocional, su significado y funciones, trabajaremos vivencialmente con dinámicas de la psicoterapia Gestalt y Psicocorporal.
Por otro lado, desde la perspectiva nutricional se profundizará en la relación entre y emociones, dando ejemplos de alimentos sanos y recetas que previenen y ayudan a mitigar el comer emocional.