Taller: Liberar la espalda

El objetivo de este taller es adquirir nuevos recursos posturales a través de la práctica de lecciones específicas de movimiento, suaves, progresivas, conscientes, respetuosas y muy útiles para nuestro sistema nervioso.

Durante el taller aprenderás a:

• Movilizar las costillas y las vértebras de una forma inhabitual para que la espalda se estire relajadamente.
• Descubrir diversas opciones de interacción entre las piernas, la pelvis, la espalda y la cabeza.
• Utilizar las piernas para alinear cada una de las vértebras en una postura tan cómoda que posiblemente habías olvidado.
• Reconocer la interacción de espalda y rodillas utilizando a éstas como palanca para activar la pelvis y la columna.
• Comunicarte con la espalda a través de los pies y entender la importancia del apoyo de los mismos en la alineación de la columna vertebral.
• Activar la conexión neurológica entre los pies y la región inferior de la espalda.
• Revitalizar las vértebras con cada movimiento en brazos, hombros, omóplatos y columna.
• Estimular tu sistema nervioso para que alcance su máxima vitalidad conectándolo con el movimiento fluido y refinado.
• Experimentar opciones motrices distintas a las habituales para descubrir tu propio potencial.
• Disfrutar de una sorprendente libertad de movimientos, dejándote llevar por ellos, para abrirte un camino al cambio que te llevará a abandonar la forma habitual de sostener tu cuerpo y tu imagen.

A quién va dirigido

Enfocado a personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecarga su espalda.

Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial para actuar, tanto a las personas que quieran empezar a conocer la práctica de este método de conciencia del movimiento, como a las que quieran seguir explorando en él para obtener nuevos recursos y aumentar su vitalidad a través de una nueva experiencia del movimiento consciente de su cuerpo.

A todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa.