Curso de instructor de yoga

Nuestro objetivo en el curso de Instrucción en Yoga, es poder transmitir y difundir la enseñanza del Yoga desde nuestra visión integradora y abierta. Llevando al alumno no solamente a un aprendizaje profesional, sino también a poder vivir el Yoga desde la propia experiencia personal, acompañándolo en el proceso de aprendizaje y transformación, de interiorización y expansión que nos proporciona la práctica de esta disciplina. Es este un camino silencioso que nos conduce hacia nuestro propio Ser Interior, fuente de felicidad y Paz.

Es nuestro deseo transmitir el Yoga desde el corazón, con cercanía y sencillez. Como un camino para el crecimiento en la propia vida, para hacernos conscientes del modo en que vivimos y poder así vaciarnos de todo aquello que nos impide llegar a nuestro verdadero Yo.

Estructura de la formación:

Curso presencial: Un fin de semana al mes durante ocho meses y un retiro final de cinco días de duración.

Una vez finalizado el curso de Instructor de Yoga, el alumno tendrá la posibilidad de continuar su formación a través de nuestros cursos de especialidades, profundizando así en el aprendizaje del Yoga. Pudiendo completar de este modo nuestra formación completa de 450 horas para la obtención del título de profesor de Yoga.

Nota: Nuestra formación completa de profesor de Yoga cumple con el Real Decreto 1076/2012 BOE y está reconocido por la Yoga Alliance Internacional en su formato de 500 RYS registradas.

Contenidos

Módulo 1: filosofía del yoga.

• El Yoga.
• Yoga para la vida.
• Significado e historia del Yoga.  Los cinco principios del Yoga.
• Sendas del Yoga.
• Los ocho pasos del Raja Yoga.
• El Tantra y la filosofía Vedanta.
• Los maestros.
• Los ciclos evolutivos, Yugas.
• Las gunas.
• El trabajo personal y la resistencia de la mente.

Módulo 2: Asanas (posturas)

• Hatha Yoga.
• El trabajo del Yoga.
• Teoría de los asanas.
• Enseñando asanas.
• Estructura de una clase.
• La fase dinámica: Análisis de Surya Namaskar (saludo al sol) y ejercicios preparatorios en la fase dinámica.
• Cómo corregir y ayudar al alumno en la fase dinámica.
• Posturas básicas y variantes.
• La posición.
• Planos del movimiento.

Módulo 3: Yoga Adaptado

• Yoga terapéutico. Directrices para el cuerpo.
• Yoga. Camino de autosanación.
• La adaptación de Asanas.
• Aspectos médicos de las Asanas.
• Pros y contras: Acción y efectos secundarios.
• Aplicaciones del yoga a las enfermedades más comunes.
• Cómo corregir y ayudar al alumno durante la sesión de asanas.

Módulo 4: Pranayama

• ¿Qué es el prana?
• La respiración.
• Fisiología de la respiración.
• Enseñando a respirar.
• Respiraciones básicas.
• El pranayama.
• Cómo enseñar pranayama.
• Pranayamas básicos y avanzados.
• Los bandhas.
• Anatomía energética del Ser humano.

Módulo 5: Técnicas de Yoga

• Presentación 108 asanas.
• Variantes del asana.
• Técnicas que complementan las clases de Yoga.
• Karanas.
• Vinyasa.
• Yoga chikitsa.
• Danzas mántricas.

Módulo 6: Alimentación y Ayurveda

• La constitución humana y la tridosha.
• Constituciones mentales.
• Las tres malas.
• El Panchakarma.
• La alimentación consciente.
• Estilo de vida y rutina ayurvédica.
• Edades de la vida humana.
• Masaje y aparato digestivo.
• Kriyas o Shatkarmas.

Módulo 7: La Relajación Y Psicología yóguica

• ¿Qué es el estrés?
• ¿Qué es relajación?
• Fisiología de la relajación.
• Técnicas de relajación orientales y occidentales.
• La relajación muscular progresiva.
• Yoga Nidra.
• Efectos de la relajación.
• Psicología positiva yóguica.

Módulo 8: Meditación y Cosmología Hindú

• La meditación.
• La posición.
• Concentración y atención plena.
• Diez principios sobre cómo meditar.
• Los cinco estados de la mente.
• Tipos de meditación.
• Japa Yoga.
• Cosmología hindú.
• Karma y reencarnación.
• El proceso de muerte.

Módulo 9: Nada Yoga

• El Yoga de la vibración.
• Tradición del sonido en el Yoga.
• El poder del sonido.
• Aspectos terapéuticos del Nada Yoga.
• Los mantras.
• Kirtans.
• Bhakti Yoga.

Módulo 10: Pedagogía

• Aprendiendo a enseñar.
• Adaptación de las clases a los lugares de impartición.
• Pautas básicas para el desarrollo de las clases.
• Información y funcionamiento de un centro.
• Responsabilidades éticas.