Gestión del miedo

El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario.

El miedo es el principal protagonista en diferentes entidades clínicas, como:

• Fobias
• Hipocondría
• Ansiedad
• Complejos
• Timidez
• Inseguridad
• Indecisión
• Preocupación
• Incertidumbre...

Por eso se hace importante conocer y gestionar mejor esta emoción.

A quien va dirigido:

A cualquier persona en la que el miedo sea el protagonista en algún grado en su vida y quieran saber cómo pueden cambiar y mejorar su respuesta ante esta emoción.

Objetivos:

• Comprender el miedo.
• Comprender los síntomas del miedo.
• Aprender a minimizar los síntomas del miedo.
• Aprender a disminuir el tamaño del miedo.
• Observar la información que el miedo te quiere dar.
• Identificar las falsas creencias.
• Quitarle el poder al miedo.
• Identificar el miedo sano y separarlo del miedo no sano.
• Respetar y aprender a sentir el miedo sano.
• Eliminar el miedo no sano y transformar su información en algo constructivo.
• Sentirte libre y en buena relación con tus emociones.

Contenido:

• Arquitectura emocional. Como y que construye las emociones.
• Saber que significa respuesta somática, como se desencadenan los síntomas en relación al miedo.
• Que alimenta y hace crecer al miedo/que disipa el miedo.
• Anclajes psicológicos, sabrás entender tu respuesta somática del miedo y su permanencia.
• Como crear una respuesta somática nueva.
• Crear el “laboratorio virtual” en tu mente y experimenta en él tus cambios antes de aplicarlos en la realidad.
• Cogiendo las riendas hacia la confianza y seguridad.