Mindfulness

Mindfulness o "conciencia plena" es el cultivo de la capacidad de ser conscientes de la plenitud de lo que sucede aquí y ahora, con curiosidad, aceptación y amor. Los orígenes de este método se monta a la filosofía y meditación budista aunque en la actualidad se aplica desde un enfoque laico para contrarrestar el estrés y fomentar el bienestar físico y emocional basado en el método desarrollado y homologado por el centro médico de la Universidad de Massachussets.

Dirigido a cualquier persona que quiera manejar el estrés y, tener un bienestar psíquico y emocional así como mayor conexión con los demás.

Objetivos del curso:

Entrar en contacto con nuestros sentimientos, sensaciones, emociones y pensamientos con el fin de ver más claridad que hay en nuestro interior.