Clases de mami gym

Es una actividad dirigida pura y exclusivamente a la mujer durante el periodo de embarazo y el posparto. El objetivo de esta actividad es que ninguna mujer se quede sin hacer ejercicio por estar en período de embarazo o por ser madre reciente.

En las clases se integra trabajo cardiovascular con trabajo de fuerza y resistencia, fortaleciendo abdominal, glúteo, muslos, brazos y atendiendo a las dolencias provocados por la sobrecarga del embarazo y los cambios posturales propios de este período. Te ayudará a afrontar los meses de embarazo y parto de una manera mucho más llevadera y llena de ventajas.

Una vez que has tenido el bebé, las clases están preparadas para que puedas hacerla junto a tu bebé y tendrás la oportunidad de compartir este momento con él y reanudar así tu condición física, mental y emocional después de las exigencias vividas durante el embarazo y el parto. Las clases se realizan con música de manera muy amena y variada alternando diferentes metodologías de trabajo y amplia variación de ejercicios y complementos fitness.

Beneficios para el embarazo

• Prevenir estreñimiento.
• Reducir la hinchazón de las extremidades.
• Combatir el cansancio.
• Mejor circulación sanguínea y reducción de la presión de la zona pélvica y rectal.
• Reduce calambres y varices.
• Evitar el sobrepeso.
• Ayuda a corregir la postura para reducir el dolor de espalda.

Las mujeres embarazadas que hacen ejercicio sienten un bienestar general, les sube la autoestima y la seguridad en sí mismas.

Beneficios para el posparto

• Ayudan en la prevención de la depresión postparto.
• Psicológicos, (como sentimientos de culpa por de dejar a su bebé).
• Recuperación del tu peso ideal.
• Tonificación de los músculos.
• Corrección de la postura y reducción del dolor de espalda.
• Mejora en la circulación sanguínea.
• Combate el cansancio.
• Mejora de la capacidad pulmonar.
• Vínculo afectivo con el bebé.
• Recuperación del suelo pélvico y la faja abdominal disminuyendo las posibilidades de incontinencia urinaria y mejorando las relaciones sexuales.

Tanto si estás embarazada como si acabas de tener al bebé, puedes cuidarte de una forma sana y segura con estas clases de Mami Gym. Prueba esta experiencia encantadora junto a tu bebé.